亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當(dāng)前位置:首頁 > 減肥 > 瘦臂 > 正文

怎樣瘦身最快 拉伸小動作輕松纖細手臂

2016-03-31 17:01:40  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:怎樣瘦身最快呢?怎樣快速瘦手臂呢?別急,小編教你兩個簡單的拉伸小動作,讓你輕輕松松瘦手臂,這趕快來看看吧。

怎樣瘦身最快動作一

站立,雙腳分開如同肩寬,雙手伸直置于身后,緊握圍巾的兩端,挺胸,深呼吸,保持該姿勢5-10秒。重復(fù)多次。

瘦身優(yōu)勢:能很好地鍛煉腰部、腹部肌肉,纖長手臂,挺拔身材。

怎樣瘦身最快動作二

躺在地板上,雙腿并攏、弓起,然后右腿伸直,將圍巾套在右腳板上,雙手拉緊圍巾,上身緩緩向上抬,深呼吸,保持姿勢5-10秒鐘,恢復(fù)初始狀態(tài)。然后換腿進行。

瘦身優(yōu)勢:鍛煉腹肌,減去雙腿多余的脂肪,纖長手臂,有助挺拔身材。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 嫩江县| 靖边县| 海宁市| 尉犁县| 盐源县| 封丘县| 连江县| 大厂| 惠水县| 红原县| 寻乌县| 灵台县| 黎城县| 七台河市| 来宾市| 新巴尔虎左旗| 安西县| 河北区| 广水市| 祁连县| 盐城市| 成都市| 河北省| 永丰县| 深圳市| 岳普湖县| 灌云县| 台山市| 澳门| 冕宁县| 垣曲县| 海阳市| 崇左市| 大埔县| 盈江县| 浦县| 合作市| 黎平县| 清水县| 清原| 晋州市|