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小米紅薯粥的做法 這三種方法最流行

2017-07-10 07:12:43  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:平時在家可以自己熬粥喝,各種粥的做法雖然大概相同,但是味道差別才是關(guān)鍵,只有懂得了技巧才能做出非常好吃的美食,天準(zhǔn)備小米以及紅薯等

平時在家可以自己熬粥喝,各種粥的做法雖然大概相同,但是味道差別才是關(guān)鍵,只有懂得了技巧才能做出非常好吃的美食,天準(zhǔn)備小米以及紅薯等食材,然后就可以操作了。

一、小米紅薯粥的做法

1.小米和粳米洗凈備用;

2.紅薯去皮,切滾刀塊狀;

3.煲中放入適量水,下小米和粳米以及地瓜塊,用高壓鍋煮約15分鐘即可!

4.粥煮好后,可以加鹽或者冰糖食用!(我們喜歡什么都不放,就吃清淡的?。?/p>

二、小米紅薯粥做法和步驟

1、小米洗凈,地瓜去皮切塊,胡蘿卜洗凈切條,一起加足量水,大火燒卡轉(zhuǎn)小火熬1小時。

小米紅薯粥

2、妊娠期婦女補(bǔ)充維生素B2,能避免胎兒骨骼畸形。保持人體所需的維生素B2,能維持生長和生殖力正常。

小米紅薯粥飲食特點:

小米中所含的維生素B2,能防止男性陰囊皮膚出現(xiàn)滲液、糜爛、脫屑等現(xiàn)象;防止女性會陰瘙癢、陰唇皮炎和白帶過多。妊娠期婦女補(bǔ)充維生素B2,能避免胎兒骨骼畸形。保持人體所需的維生素B2,能維持生長和生殖力正常。

三、小米紅薯粥的做法

1、把小米洗干凈,放入入電飯鍋里,開煮。

2、把紅薯削皮洗干凈,切成小方塊。

3、切好的同時,看電飯鍋的小米水已經(jīng)沸騰時,丟入小番薯,半小時后出鍋。

四、營養(yǎng)價值

紅薯可補(bǔ)脾益胃,生津止渴,通利大便,益氣生津,潤肺滑腸,小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。小米具有滋陰養(yǎng)血的功效,小米紅薯粥是非常養(yǎng)人的粥品。

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