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氣血兩虛的粥有什么

2017-07-09 07:28:05  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:氣血兩虛的情況在生活當(dāng)中出現(xiàn)的比較多,一般主要是女性朋友由于生理的原因出現(xiàn)的情況比較多,在出現(xiàn)了氣血兩虛的現(xiàn)象后,主要是會表現(xiàn)在身

氣血兩虛的情況在生活當(dāng)中出現(xiàn)的比較多,一般主要是女性朋友由于生理的原因出現(xiàn)的情況比較多,在出現(xiàn)了氣血兩虛的現(xiàn)象后,主要是會表現(xiàn)在身體上面,不但會影響氣色和健康,而且最明顯的就是會有月經(jīng)不調(diào)或是痛經(jīng)等情況,我們需要進行及時的調(diào)理和治療,下面一起來了解一下氣血兩虛的粥有什么?

1、十全大補粥

桂圓10個、芡實1兩、蓮子10個、大棗10個、薏苡仁1兩

武火燒開,文火慢熬,直至熬得又爛有軟,而吃之。

2、當(dāng)歸黨參花生粥

材料:當(dāng)歸(4片)、黨參(數(shù)段)、花生(2把)、枸杞(半把)、姜(1小塊)、米(半杯)、水(1400毫升)

調(diào)料:鹽(適量)、油(少許)

做法:

1、米洗凈后加少許油、鹽腌1小時,花生用水浸泡15分鐘,姜切片,枸杞洗凈。

2、把所有材料放進鍋里,開大火燒開后改小火,若是高壓鍋再煲30分鐘,若是其他鍋再煲1個小時。

3、粥煲好后放鹽,用勺子攪拌均勻后即可食用。

功效:補血益氣,通乳,適合氣血兩虛、體形發(fā)育不佳者及奶水不足之產(chǎn)婦。

通過以上的介紹,我們現(xiàn)在知道了氣血兩虛的粥有什么,這也是兩種日常飲食當(dāng)中進行調(diào)理的方法,在有氣血兩虛的情況了后,我們不但要注意日常的飲食,而且還要注意生活當(dāng)中的調(diào)理,特別是在嚴重的時候需要進行中藥的治療。

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