氣血兩虛的粥有什么
2017-07-09 07:28:05 來源：360常識網(wǎng)
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導語：氣血兩虛的情況在生活當中出現(xiàn)的比較多，一般主要是女性朋友由于生理的原因出現(xiàn)的情況比較多，在出現(xiàn)了氣血兩虛的現(xiàn)象后，主要是會表現(xiàn)在身
氣血兩虛的情況在生活當中出現(xiàn)的比較多，一般主要是女性朋友由于生理的原因出現(xiàn)的情況比較多，在出現(xiàn)了氣血兩虛的現(xiàn)象后，主要是會表現(xiàn)在身體上面，不但會影響氣色和健康，而且最明顯的就是會有月經(jīng)不調(diào)或是痛經(jīng)等情況，我們需要進行及時的調(diào)理和治療，下面一起來了解一下氣血兩虛的粥有什么？
1、十全大補粥
桂圓10個、芡實1兩、蓮子10個、大棗10個、薏苡仁1兩
武火燒開，文火慢熬，直至熬得又爛有軟，而吃之。
2、當歸黨參花生粥
材料：當歸(4片)、黨參(數(shù)段)、花生(2把)、枸杞(半把)、姜(1小塊)、米(半杯)、水(1400毫升)
調(diào)料：鹽(適量)、油(少許)
做法：
1、米洗凈后加少許油、鹽腌1小時，花生用水浸泡15分鐘，姜切片，枸杞洗凈。
2、把所有材料放進鍋里，開大火燒開后改小火，若是高壓鍋再煲30分鐘，若是其他鍋再煲1個小時。
3、粥煲好后放鹽，用勺子攪拌均勻后即可食用。
功效：補血益氣，通乳，適合氣血兩虛、體形發(fā)育不佳者及奶水不足之產(chǎn)婦。
通過以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了氣血兩虛的粥有什么，這也是兩種日常飲食當中進行調(diào)理的方法，在有氣血兩虛的情況了后，我們不但要注意日常的飲食，而且還要注意生活當中的調(diào)理，特別是在嚴重的時候需要進行中藥的治療。
