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養(yǎng)腎黑發(fā)粥怎么做

2017-07-09 07:10:56  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:很多人會發(fā)現(xiàn)自己的白頭發(fā)越來越多,但實際上年齡,并沒有到那個層次,出現(xiàn)這種問題的時候你也需要考慮一下,自己是否是因為腎虛腎虧問題引

很多人會發(fā)現(xiàn)自己的白頭發(fā)越來越多,但實際上年齡,并沒有到那個層次,出現(xiàn)這種問題的時候你也需要考慮一下,自己是否是因為腎虛腎虧問題引起,一定要做好養(yǎng)腎護腎工作,那么下面就為大家推薦一下,在飲食上如何做養(yǎng)生黑發(fā)粥,更好的幫助自己達到養(yǎng)腎護腎的功效。

1、黑豆(1小把)

2、黑米(2把)

3、黑芝麻(1小把)

4、百合(10片)

5、薏仁(3把)

6、核桃(2個)(或花生)

7、大米(2把)

8、紅糖

另外核桃也可以換成花生米。

以上是兩個人的量。

每天中午就把這些放碗里泡好,晚上洗碗的時候就開始熬粥,大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了,關(guān)火,蓋上蓋子悶。第二天早上加點水,放紅糖,熱兩分鐘就ok了!

喝了這個粥三周多以后,手指甲的小月牙會變多,小孩子喝了以后,冬天臉上會變紅潤,身體變結(jié)實。

以上就是養(yǎng)腎黑發(fā)粥的制作方法以及它的功效,通過上述這些內(nèi)容分析介紹之后,那么大家應(yīng)該知道,如何利用這樣的方法幫助自己黑發(fā)養(yǎng)生了吧,其實很多時候,補腎養(yǎng)腎就是從生活當(dāng)中這些飲食開始的,這樣就可以幫助自己,達到最理想的效果了。

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