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小米赤豆粥做法家常

2017-07-09 00:49:56  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:小米在生活當(dāng)中用處可不小,不僅僅對(duì)于腸胃不適者,便秘腹瀉者有著很好的輔助作用,小米當(dāng)中的米糊,還可以幫助很多第一次吃東西的小孩子很

小米在生活當(dāng)中用處可不小,不僅僅對(duì)于腸胃不適者,便秘腹瀉者有著很好的輔助作用,小米當(dāng)中的米糊,還可以幫助很多第一次吃東西的小孩子很好的消化,寶媽們再也不用擔(dān)心孩子的身體缺乏營養(yǎng),小米粥的做法有很多,搭配什么食材功效好?如何做小米粥好吃呢,接下來的一道小米赤豆粥做法家常來教大家學(xué)習(xí)一下。

小米滋陰,是堿性谷類,身體有酸痛或胃酸不調(diào)者也可常常吃。小米也能解除口臭,減少口中的細(xì)菌滋生。 小米的豐富氨基酸幫助預(yù)防流產(chǎn),抗菌及預(yù)防女性陰道發(fā)炎。小米對(duì)抗瀉肚子、 嘔吐、消化不良及糖尿者, 都有幫助。 若是瀉肚子,可把小米炒過才煮,消化不良或嘔吐時(shí),可用小米熬成粥吃,懷孕婦女若是早晨有不適,或在產(chǎn)后調(diào)養(yǎng),可把小米熬成粥, 常常吃。

小米宜與大豆混合食用。這是由于小米的氨基酸中缺乏賴氨酸,而大豆的氨基酸中富含賴氨酸,可以補(bǔ)充小米的不足。小米粥不宜太稀薄。 因此今天跟小米混搭的是紅豆。這二煮食材相結(jié)合,營養(yǎng)上相互之外,口感上也極佳。

主料材料

小米1杯

紅豆2杯

做法步驟

1 備紅豆,小米。

2 提前泡洗紅豆小米。

3 將泡洗好的紅豆小米下高壓鍋加適量清水。

4 轉(zhuǎn)至煮豆鍵,煮至自動(dòng)減壓熟透。

5 開蓋加適量冰糖即可。

6 一份小米紅豆粥完成。

以上文章當(dāng)中介紹的這一道小米赤豆粥做法家常,既好喝營養(yǎng)價(jià)值豐富,入口絲滑,同時(shí)我們在做小米的時(shí)候最好是選擇高壓鍋,這樣可以把小米粥做得非常的香醇滑嫩。

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