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小米黑米綠豆粥如何制作呢

2017-07-09 00:49:42  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:炎炎夏季身體容易上火,多吃一些五谷雜糧對(duì)身體有好處,清了去火的綠豆既滋補(bǔ)又解毒的美食,對(duì)于去除痘痘和治療身體乏力有著不錯(cuò)的功效,特

炎炎夏季身體容易上火,多吃一些五谷雜糧對(duì)身體有好處,清了去火的綠豆既滋補(bǔ)又解毒的美食,對(duì)于去除痘痘和治療身體乏力有著不錯(cuò)的功效,特別是小米當(dāng)中特有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,可以給我們的身體補(bǔ)充好的蛋白質(zhì),還可以提高個(gè)人的身體能力,一道小米黑米綠豆粥如何制作呢,怎么做好吃呢?具體的這個(gè)方法快來了解一下的文章。

一、材料:

黑米1小把,綠豆1小把,糯米1小把,薏仁1小把,大米1小把

二、做法:

1.把所有原料洗凈,放適量水,入高壓鍋煮熟即可。

三、小訣竅:

1、沒有高壓鍋,可以提前將所有原料浸泡幾個(gè)小時(shí)或一晚,再用普通容器煮成粥。

2、吃的時(shí)候可就咸菜或拌蜂蜜。我喜歡蜂蜜的,甜甜糯糯,能感覺到美麗被一羹一羹吃進(jìn)去。

做百合黑米綠豆粥的材料

主料:綠豆50克 黑米50克 稻米50克 糙米50克

輔料:百合(干)20克

調(diào)料:白砂糖30克

百合黑米綠豆粥做法

1. 糙米、薏仁、大米、綠豆洗凈,泡水2小時(shí)備用

2. 所有材料放入鍋中,加入適量水煮開

3. 轉(zhuǎn)小火邊攪拌邊熬煮半小時(shí)至熟爛

4. 粥濃,加入白糖調(diào)味即可

以上這一道小米黑米綠豆粥如何制作呢,而且制作的工藝也是相當(dāng)方便的,這一道粥的制作過程當(dāng)中我們可以加入百合薏米,還有黑米,每一種五谷雜糧各抓一把,就可以了,喜歡吃甜的朋友們可以加入紅糖或者是蜂蜜一起食用。

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