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小米紅豆粥到底可以減肥嗎

2017-07-09 00:46:51  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:小米紅豆粥是一道既滋補,而且營養(yǎng)價值又很高的家常美食,平時做我們北方人幾乎每天都喝粥,關于粥的種類有許多中,小米粥,大米粥,綠豆粥

小米紅豆粥是一道既滋補,而且營養(yǎng)價值又很高的家常美食,平時做我們北方人幾乎每天都喝粥,關于粥的種類有許多中,小米粥,大米粥,綠豆粥成為了生活當中常喝的一道粥品,小米粥當中含有的營養(yǎng)價值極其的豐富,可以幫助身體提高抵抗力和蛋白質,對于很多腸胃不消化,脾胃虛寒的朋友們來說可以起到不錯的價值,本篇文章中就讓我來介紹一道小米紅豆粥到底可以減肥嗎?如何制作呢?

您好小米紅豆薏米粥器具:砂鍋做法:

1、食養(yǎng)家紅豆、食養(yǎng)家薏米小米各一把洗凈,不用泡,砂鍋加3L水

2、加入食養(yǎng)家紅豆和食養(yǎng)家薏米小米后。大火熬開,開鍋后接著煮五分鐘,然后關火。千萬不要開蓋,等著鍋涼下來,其實是在里面燜熟。

3、差不多手摸著鍋不燙了,再開火,中火接著熬,依舊不要開蓋,半小時,關火,還是不要開蓋,燜半小時,湯就煲好啦!

減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食.每天要少吃多餐.多吃水果以補充每天所需的維生素.

意見建議:還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運動鞏固減肥成果.減肥是一個艱苦漫長的過程.重在堅持.祝您身體健康!

日常生活當中減肥的方法有很多種,無論是飲食減肥,還是運動減肥,還是節(jié)食減肥,我們都要控制在每日少食多餐的現(xiàn)象,飲食方面吃的時候也不要亂食用,小米紅豆粥到底可以減肥嗎?關于這樣的問題,其實大家不用擔心,粥的本身營養(yǎng)價值豐富。

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