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核桃仁熬粥要怎么做?

2017-07-09 00:41:18  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:眾所周知核桃仁的營養(yǎng)價值極高,也有越來越多的人開始食用核桃仁。隨著核桃仁慢慢受到人們的歡迎,關(guān)于核桃仁的各種做法則越來越多。不僅僅

眾所周知核桃仁的營養(yǎng)價值極高,也有越來越多的人開始食用核桃仁。隨著核桃仁慢慢受到人們的歡迎,關(guān)于核桃仁的各種做法則越來越多。不僅僅局限于直接食用核桃仁,也可以用核桃仁熬粥,做糕點時也可以加入核桃仁等等方法。那么如何用核桃仁熬粥呢?我們應(yīng)該怎么利用核桃仁最大的營養(yǎng)價值呢?

制作:先將核桃仁15克,雞內(nèi)金12克搗爛如泥,加水研汁去渣。同粳米 100克煮為稀粥。上為一日量,分頓食用。連服10天為一療程。

作用:破瘀行血,通絡(luò)消癥,適于子宮肌瘤,證屬氣滯血瘀,腹中瘀滯疼痛,月經(jīng)量不甚多,屬血瘀者。

主料:稻米(250克) 核桃(100克)

調(diào)料:白砂糖(200克)

做法

1.將核桃仁洗凈搗碎,大米淘凈。

2.將大米和核桃仁入鍋,加水2000克左右,旺火燒開后,再以中火煮

至米粒開花。粥湯稠濃,加白糖攪勻即好。

菜品口感編輯

口味:甜味

粥稠濃香,甜而入味,常食可健腦補腎潤肺。

食譜營養(yǎng)

稻米:大米具有很高營養(yǎng)功效,是補充營養(yǎng)素的基礎(chǔ)食物;大米可提供豐富B族維生素;大米具有有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。

核桃:核桃是大眾喜愛的小食品,它富含蛋白質(zhì)、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鈣、鎂、硒等營養(yǎng)元素,可防止細胞老化,能健腦、增強記憶力及延緩衰老,減少腸道對膽固醇的吸收,潤潤肌膚、烏黑頭發(fā)等功效;特別適合動肪硬化、高血壓、冠心病人以及腦力勞動者多食,有緩解疲勞和壓力的作用。

用核桃仁煮粥并不是多難,只要在熬粥時加入核桃仁即可。今天的內(nèi)容不僅介紹了用核桃仁熬粥,還介紹了核桃仁的其他做法,有興趣的小伙伴不妨試著做,畢竟常吃核桃仁是有好處的,尤其是對于小孩子們常吃核桃仁極好,因為核桃仁的營養(yǎng)價值極高,并且還有健腦的功效。

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