煮綠豆粥可以放蜂蜜嗎
每到炎熱的夏季很多人特別容易出汗，而且很多體質(zhì)差的人還容易出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象，這樣總是會(huì)給我們帶來特別大的痛苦，但是如果我們調(diào)整好飲食多食用綠豆能起到清熱解毒和防暑的作用，但是很多人喜歡吃甜的食物，無論吃什么都習(xí)慣搭配蜂蜜，下面一起了解下煮綠豆粥可以放蜂蜜嗎。
煮綠豆粥可以放蜂蜜嗎
煮綠豆粥能放蜂蜜。
食材：
綠豆100g 、蜂蜜適量
步驟：
1.綠豆提前浸泡一個(gè)小時(shí)。
2.浸泡好的綠豆放入鍋中，倒入適量的水。
3.蓋上鍋蓋大火煮10分鐘。
4.瓢走上面的綠豆殼，繼續(xù)轉(zhuǎn)中火煮20分鐘至綠豆軟爛。
5.煮好的綠豆湯放到溫?zé)釙r(shí)加入蜂蜜攪拌均勻即可。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
綠豆 味甘，性涼，是清熱解毒，祛火的常備食品。 功效：常食能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。 適合癥狀：許多人在吃過肥膩，煎炸，熱性的食物過后，容易出現(xiàn)皮膚瘙癢，暗瘡，痱子，綠豆具有強(qiáng)力解毒功效，可以解除多種毒素，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用，排毒養(yǎng)顏功效更佳。
蜂蜜：；味甘，性平，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身，排毒養(yǎng)顏的佳品。 功效：對(duì)潤(rùn)肺止咳，通常潤(rùn)便，排毒養(yǎng)顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、通腸潤(rùn)便的功效。對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱也很有好處。 有時(shí)間就煮綠豆放涼加蜂蜜，效果不錯(cuò)。體質(zhì)虛弱者切忌食用過多
上面就是對(duì)煮綠豆粥可以放蜂蜜嗎的介紹，通過了解之后我們知道綠豆粥搭配蜂蜜味道更加的香甜，而且對(duì)于夏季經(jīng)常久坐和容易上火的人來說喝綠豆粥加蜂蜜還能對(duì)身體更好的進(jìn)行調(diào)節(jié)。
