天天喝紅豆粥真的好嗎
紅豆是我們生活中經(jīng)常能吃到的一種食用，一般都是用來(lái)制作綠豆粥，他的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，制作成粥之后味道芳香，并且還有很好的祛濕和調(diào)理脾胃虛寒的作用，并且紅豆粥制作起來(lái)非常的簡(jiǎn)單快捷，很多人會(huì)經(jīng)常用紅豆煲粥食用，下面一起了解下天天喝紅豆粥真的好嗎、
天天喝紅豆粥真的好嗎
紅豆補(bǔ)血健脾，適合在秋冬喝.薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，體內(nèi)濕氣較重的人食用。能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品。
薏米，在中藥里稱(chēng)“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱(chēng)作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。
現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。
關(guān)于薏米和紅豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬(wàn)不要以為腫就是水腫。試看今人，十個(gè)里面起碼有五六個(gè)身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。
在中醫(yī)看來(lái)，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來(lái)。水腫如此，肥胖也是如此，只不過(guò)是程度有深有淺而已。祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實(shí)踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對(duì)于中老年肥胖者，效果尤其好。
上面就是對(duì)天天喝紅豆粥真的好嗎的介紹，通過(guò)了解之后我們知道紅豆粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，每天都食用能很好的幫助我們調(diào)理身體，尤其是炎熱的夏季經(jīng)常食用還有很好的去水腫的作用。
