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坐月子能喝玉米粥嗎

2017-07-09 00:02:10  來源:360常識網   熱度:
導語:生孩子對女性的身體傷害是非常大的,中國女性在生產之后也是會有坐月子的習俗,但是很多傳統(tǒng)的規(guī)矩總是認為坐月子期間是不能吃的太復雜,否

生孩子對女性的身體傷害是非常大的,中國女性在生產之后也是會有坐月子的習俗,但是很多傳統(tǒng)的規(guī)矩總是認為坐月子期間是不能吃的太復雜,否則會刺激腸胃,其實坐月子期間是要注意營養(yǎng)均衡的才能讓身體更快的康復,其中玉米粥有很好的美容養(yǎng)顏的作用,并且維生素含量也比較高,下面一起了解下坐月子能喝玉米粥嗎。

坐月子能喝玉米粥嗎

可以喝,但是不能作為主食來吃,因為營養(yǎng)價值不足,要保證孩子的奶水,多吃蛋類以及湯水類的。;產后頭三天不能吃油膩的東西,一定要清淡,要吃的是稀飯,或者山芋稀飯,小餛飩,河蝦面。

產婦適宜吃以下食物:

山楂。山楂可促進子宮收縮,會加速子宮的恢復。而子宮收縮也會使子宮的血管收縮,起到止血的作用,對產后出血和產后惡露不盡的恢復有重要意義。

桂圓。桂圓又稱龍眼,是古今產后滋補藥中的佳品??舍槍Ξa后氣血不足導致的體弱、乏力、胃納差、失眠等進行補益,促進產后恢復。如桂圓大棗粥等。

鯉魚可促進子宮收縮,幫助去余血。鯉魚還有利尿消腫,催乳的作用,可用于產婦產后浮腫。

傳統(tǒng)的產后滋補品一般還有紅糖、小米粥、大棗、雞蛋、芝麻等。還有湯類是促進乳汁分泌的不可缺少的食物。如排骨湯、牛肉湯、雞湯、阿膠瘦肉湯、大棗木耳湯、枸杞鯽魚湯、花生當歸豬蹄湯等,當然產后7天以后再喝催乳湯更為妥當。

產婦可用的粥包括:羊肉枸杞粥、花生粥、紅小豆粥、桂圓粥等。

月子里還應食些有健脾、開胃、促進消化的食物。如山藥、山楂糕(片)、大棗、番茄等。

雞蛋。每日不超過3-4個。

牛奶。產婦每天至少喝500毫升牛奶。

要多吃催乳食物,紅糖水、牛奶、豆?jié){、小米粥、雞湯、肉湯、魚湯、蝦肉、豬蹄、母雞、花生、黃豆、黃花菜、鯉魚、鯽魚、墨魚等均為下乳佳品。其他還有如豬肝、豆制品、紅小豆、豌豆、絲瓜、花生、芝麻等。絲瓜可炒雞蛋,或做雞蛋絲瓜湯等。

上面就是對坐月子能喝玉米粥嗎的介紹,通過了解之后我們知道玉米粥的營養(yǎng)價值非常的豐富,女性在坐月子期間是可以食用的,女性在坐月子期間一定要講究科學的方式,注意飲食營養(yǎng)的均衡,并且要保證良好的個人衛(wèi)生。

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