蜂蜜南瓜粥的做法
相信大家在生活中應(yīng)該很少吃過蜂蜜南瓜粥吧，主要是因?yàn)榉涿勰瞎现噙@種東西我們不知道它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在哪里。其實(shí)，我們想要在生活中制作蜂蜜南瓜粥這種東西是比較簡(jiǎn)單的，只要我們將南瓜以及小米以及蜂蜜一起放進(jìn)砂鍋中慢煮半個(gè)鐘就可以出鍋了，對(duì)持家的你們來說值得去學(xué)習(xí)。
蜂蜜具有美容、健體、潤(rùn)燥、祛風(fēng)解毒、潤(rùn)暢通便、促進(jìn)消化助吸收、開胃健脾、調(diào)理腸胃、益氣補(bǔ)中、發(fā)汗散熱、散寒清目等功效。對(duì)于氣血不足、傷風(fēng)頭痛、目赤、失眠者具有很好的調(diào)理效果。南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、清熱解毒之功，適用于脾虛氣弱、營(yíng)養(yǎng)不良。常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對(duì)女性，有美容作用。
做法
1、南瓜洗凈切開，用勺子將心挖掉，切成大塊兒，蒸煮20分鐘(水開后開始算起);
2、將蒸好的南瓜塊兒切成小塊兒，分次放進(jìn)料理機(jī)，加適量水(比例1：1)打成南瓜糊;
3、將打發(fā)的南瓜糊倒入鍋中，中小火熬15分鐘;
4、將糯米用料理機(jī)打碎成粉，裝入碗中加適量水調(diào)成稀一點(diǎn)的糊糊備用;
5、將糯米糊慢慢倒入南瓜鍋中，邊倒邊攪和，以免成塊兒，再煮5分鐘;
6、煮好的南瓜粥裝碗中，涼溫后倒入適量蜂蜜攪和，上面撒上些許芝麻就可以上桌了。
提示：
1、南瓜不去皮更有營(yíng)養(yǎng)噢，洗凈就好;
2、也可以直接用糯米粉，超市里有賣;
3、根據(jù)個(gè)人喜好也可以加糖或煉乳等信用，但總沒有蜂蜜的口感好，且有營(yíng)養(yǎng)。
根據(jù)這篇文章對(duì)于蜂蜜南瓜粥制作方法的介紹，相信持家的你們應(yīng)該都知道蜂蜜南瓜粥是如何制作出來了吧。我們?cè)谏钪惺秤梅涿勰瞎现鄬?duì)于我們潤(rùn)腸通便以及改善失眠等疾病是有幫助的，還可以緩解我們肌膚的問題，希望女性朋友們可以采納。
