紅棗黑米粥的做法是什么？
2017-07-08 21:36:22 來源：360常識網(wǎng)
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導語：在生活中很多的忠實對我們的身體健康非常，粥是容易消化，更利于我們吸收這些的營養(yǎng)。那么今天小編就為大家詳細的來介紹一下，紅棗黑米粥的
在生活中很多的忠實對我們的身體健康非常，粥是容易消化，更利于我們吸收這些的營養(yǎng)。那么今天小編就為大家詳細的來介紹一下，紅棗黑米粥的具體做法，喜歡吃的朋友趕快來了解一下吧！
黑米粥的做法詳細介紹菜系及功效：精品主食 氣血雙補食譜
口味：原本味
工藝：煮黑米粥的制作材料：主料：黑米30克，粳米70克
輔料：棗（干）20克，銀耳(干)15克，芝麻10克，大豆15克
黑米粥的特色：柔膩可口。
教您黑米粥怎么做，如何做黑米粥才好吃
1.黃豆用溫水浸泡1小時，換水洗凈；銀耳泡軟后摘去老蒂；紅棗去核。
2.先將黑米與粳米一起放入清水中淘洗干凈，加清水適量，煮約1小時后，加入黃豆、紅棗及洗凈的芝麻，繼續(xù)煮約30分鐘即可。黑米粥的制作要訣：根據(jù)口味，可以在食用時加入白糖。
小帖士-健康提示： 此粥補氣養(yǎng)血，保產(chǎn)育胎。對孕婦來說，常食此粥，有利于孕婦及胎兒的健康，尤其對胎兒的大腦發(fā)育有著特殊作用。 小帖士-食物相克： 粳米：唐?6?1孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。
通過上面的介紹，大家現(xiàn)在應該清楚了紅棗黑米粥的做法非常的簡單。那么不管是紅棗還是黑米都是非常有營養(yǎng)的食物，特別是對于女性朋友來說，常吃對身體保健以及美容養(yǎng)顏都有好作用。
