降糖降脂食物是什么？
現(xiàn)在老齡化是越來(lái)越嚴(yán)重了，而老人的身體也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這樣，那樣的問(wèn)題，老年人比較長(zhǎng)發(fā)生的就是三高，高血壓，高血脂，高血糖等，這類(lèi)疾病給患者的身心帶來(lái)很大的傷害，而生活中有些食物是可以降脂降糖的，有些食物本來(lái)就是具有藥用價(jià)值的，對(duì)于三高的人來(lái)，藥物治療往往是不夠的，要將藥物和食物結(jié)合起來(lái)治療，這樣效果會(huì)比較好，那么，什么食物有降脂降糖的作用。
1.蘑菇
蘑菇富含微量元素硒，是良好的補(bǔ)硒食品，能調(diào)節(jié)甲狀腺的功能，提高免疫力。蘑菇中含有多種抗病毒成分，這些成分對(duì)輔助治療由病毒引起的疾病有很好的效果。蘑菇含有大量植物纖維，具有防止便秘、促進(jìn)排毒、預(yù)防糖尿病及大腸癌、降低膽固醇含量的作用，它又屬于低熱量食品，可以防止發(fā)胖。它對(duì)于糖尿病患者消化不良也有較為明顯的治療作用。
2.木耳
黑木耳具有滋肺益胃、和血養(yǎng)營(yíng)，治痔瘡出血、高血壓、便秘、血管硬化的功效。白木耳則具有養(yǎng)陰生津、滋肺益脾胃之功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木耳是一種低熱量、高營(yíng)養(yǎng)的美味佳肴，其所含有的特異性酸性多糖體有修復(fù)胰島β細(xì)胞和確切的降血糖功能，適宜于糖尿病患者適量食用。
3.大蒜
大蒜的降脂降糖作用明顯。實(shí)驗(yàn)證明，大蒜提取物可明顯降低高脂血癥家兔的血脂及低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白，使粥樣硬化斑塊明顯縮小。大蒜還可影響肝糖原合成，增加血漿胰島素水平，對(duì)糖尿病患者具有有益的治療作用。
上面的幾種食物都是降脂降糖的好東西，效果都是特別的好，生活中還有很多的食物可以達(dá)到降脂降糖的效果，而南瓜里面含有的營(yíng)養(yǎng)也是可以預(yù)防三高的發(fā)生，如果患有三高的人在生活中是一定要養(yǎng)成好的生活作息，最好不要熬夜，保持平穩(wěn)的情緒。
