如果膽固醇高能吃牛羊肉嗎？
對(duì)于一些膽固醇患者在飲食上有很多要忌口的地方。特別是一些高脂肪，高熱量的食物最好不要食用，那么膽固醇患者可以吃一些牛羊肉嗎？牛羊肉具體有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？小編針對(duì)大家的疑問(wèn)搜集了一些膽固醇患者吃牛羊肉的注意事項(xiàng)和牛羊肉的功效作用。下面，可以跟隨小編來(lái)了解一下。
牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸組成等比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血和修復(fù)組織寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補(bǔ)益佳品。
中醫(yī)認(rèn)為：牛肉有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨、化痰息風(fēng)、止渴止涎的功能。適用于中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟和貧血久病及面黃目眩之人食用。血脂代謝異常的，應(yīng)該少吃肉食。
高血脂者應(yīng)該多吃白肉，比如魚肉和一些海產(chǎn)品。但有些高血脂者不愛(ài)“白肉”愛(ài)“紅肉”，即我們常吃的豬牛羊肉。那么，比之羊肉和豬肉，牛肉更適合高血脂者。因?yàn)閷?duì)于血脂高的人來(lái)說(shuō)，不但要控制膽固醇的攝入量，也要控制熱量攝入。
牛肉的膽固醇含量雖然和羊肉、豬肉差不多，但其所含熱量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于豬肉和羊肉。此外，牛肉后腿部位脂肪含量少，膽固醇含量也低，更適合血脂高者。
高血脂者雖可開葷，但也應(yīng)食之有度，每天二兩即可，且最好吃清燉的，避免紅燒。燉時(shí)加胡蘿卜、白蘿卜或蘑菇，可有效去除油膩，有益健康。
通過(guò)小編對(duì)于膽固醇患者，是否可以吃牛羊肉的介紹之后。相信大家更加的了解到，膽固醇患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┡Ｈ狻Ｒ驗(yàn)榕Ｈ獾臒崃肯鄬?duì)于豬羊肉的熱量會(huì)，低很多。而羊肉，最好還是少吃。小編建議患有膽固醇的患者，可以，吃一些，魚類食品。還有就是飲食上多注意清淡，可以多吃蔬菜和水果，更加有利于身體的恢復(fù)。
