拉稀喝牛奶好嗎？
很多人因為各種原因出現(xiàn)拉稀的現(xiàn)象，此時還是需要多加注意的，尤其是飲食方面更不能大意，那么拉稀喝牛奶好嗎？不少人對這個問題存在誤區(qū)，總覺得牛奶對腸胃好，因此拉肚子后喝點牛奶可能會好一些，其實不然，很多情況下之所以會拉肚子就是喝牛奶導(dǎo)致的。
有不少人認為，拉肚子的時候要少吃，否則更嚴重，甚至有人認為拉肚子時禁食可以讓腸子排空從而達到止瀉的目的。這些認識是錯誤的，拉肚子的時候，肚子里的水和食物沒有經(jīng)過充分吸收就流失了，因此身體需要立刻補充水和能量，不是要“禁食”，而是要“進食”，否則會導(dǎo)致脫水和貧血。拉肚子的時候可以選擇水、糖分和其他有營養(yǎng)易消化的食物，但糖分不可太濃，因為高濃度的糖分會從血液中吸收大量水分，加重脫水。
拉肚子不能喝牛奶
除非喝添加乳糖酶的牛奶，或者酸奶。中國人體內(nèi)普遍缺乏一種乳糖酶。就算是平時，都很容易因為喝牛奶而發(fā)生乳糖不耐癥，導(dǎo)致腹瀉。如果已經(jīng)在腹瀉，再喝牛奶就雪上加霜。酸奶中不含乳糖，而且能補充水分和營養(yǎng)。
拉肚子不建議喝咖啡
咖啡里的咖啡因可以讓腸道加快蠕動。正常情況下是幫助消化的。但是當拉肚子的時候，腸道吸收食物的功能本來就弱，這個時候喝咖啡給腸胃“提速”，反而是加快了食物排出腸道的速度，結(jié)果會讓能量損失得更多更快。
拉肚子最好不喝蔬菜粥
喝點粥不錯，不過不建議喝蔬菜粥。蔬菜中的植物纖維和咖啡一樣，具有加快腸道蠕動的功能，平時有益，拉肚子的時候反而不好。但可以選擇蘿卜、土豆做成蘿卜泥、土豆泥，容易消化。
通過上面的介紹，大家對拉稀喝牛奶好嗎也都心中有數(shù)了，拉稀之后最好不要喝牛奶了，多喝點小米粥還是很不錯的，吃點養(yǎng)胃的食物效果很好，而且多喝水多上廁所，將體內(nèi)的毒素排出來就好了，千萬不要不敢吃東西。
