低血糖吃什么調(diào)理呢

2017-05-30 00:45:17　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：近些年來(lái)各檔養(yǎng)生節(jié)目不斷的進(jìn)入到人們的視野中，雖然其中包括一些聳人聽(tīng)聞的內(nèi)容，但不可否認(rèn)，其中一些內(nèi)容還是很有科學(xué)性的，比如對(duì)疾病

近些年來(lái)各檔養(yǎng)生節(jié)目不斷的進(jìn)入到人們的視野中，雖然其中包括一些聳人聽(tīng)聞的內(nèi)容，但不可否認(rèn)，其中一些內(nèi)容還是很有科學(xué)性的，比如對(duì)疾病的飲食調(diào)理，現(xiàn)在很多人年紀(jì)輕輕就患上了低血糖，對(duì)于這類人群應(yīng)該如何調(diào)理呢？下面我們一起來(lái)看看醫(yī)生是怎么說(shuō)的吧。

一：含糖量高的水果

水果可以多吃一些像香蕉蘋果等含糖量高的，可以用大棗沖水喝來(lái)代替并使引用的把開(kāi)水，還可以經(jīng)常煮一些枸杞水和，還要注意不要吃一些降血糖的蔬菜，例如芹菜香菜等.

二：對(duì)飲食加以控制

低血糖患者最好少量多餐，——天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點(diǎn)心也會(huì)有幫助。除此，要交替食物種類，不要經(jīng)常吃某種食物，因?yàn)檫^(guò)敏癥常與低血糖癥有關(guān)。食物過(guò)敏將惡化病情，使癥狀更復(fù)雜。

三：增加高纖維飲食

高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時(shí)，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動(dòng)，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。

看完了上文的介紹，你知道該如何調(diào)理低血糖了嗎？低血糖患者平時(shí)可以多吃一些高膽固醇的食物，但如果患者同時(shí)患有心血管疾病這個(gè)方法就不可取了，像是桂圓蓮子之類的干果護(hù)心補(bǔ)血的功效很不錯(cuò)哦，低血糖患者可以盡管多吃。