人們在生活中正常脫發(fā)的話癥狀是很少的，脫發(fā)的現(xiàn)象也不會太嚴重，洗頭的時候掉點點的頭發(fā)也沒有什么關系，但是如果時時刻刻都處于脫發(fā)狀態(tài)中，洗頭發(fā)更是掉得厲害，這樣的脫發(fā)就很讓人擔心了，因為這樣的脫發(fā)是很異常的，在脫發(fā)的時候必須要從飲食中來調節(jié)，那么脫發(fā)嚴重吃什么好呢？

脫發(fā)吃什么好？

1、多吃黑芝麻。黑芝麻是防止脫發(fā)的最佳食補材料，這是因為黑脂肪含有頭發(fā)生長健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質、維他命E、亞油酸等。經常服用除了讓頭發(fā)烏黑之外，還能夠補血通便。直接去超市選購不加糖的黑芝麻糊，每天一湯勺即可，也可以把它當早餐吃，一個月就能看到效果。

2、多吃堿性的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)、頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。想要防脫發(fā)的朋友要盡量少吃含酸性的肝類、肉類、洋蔥等食物，多吃些新鮮的堿性蔬菜和水果。

3、碘元素的補充。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關，碘元素的補充能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美，所以要多吃海帶、紫菜、牡蠣等海產品。

4、補充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

5、百合芝麻燉豬心。這個湯可以讓人心情安定，減少脫發(fā)，就是過程麻煩了點，不過效果很好，值得嘗試。做法如下：把百合、黑芝麻、紅棗、生姜等各少許，再加上豬心一個，小火慢燉二、三個小時。

偏方治療

偏方一

柏枝(干藥)、椒仁、半夏各90克。將藥加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少許，再煎1--2沸。用時人生姜汁少許，調勻，擦無發(fā)處，每日2次。

偏方二

白礬、郁金各等分。將白礬、郁金制成丸，每次4--5克，每日2次。

偏方三

食鹽15克。將食鹽加入1500毫升溫開水，攪拌均勻，洗頭，每周1--2次。 此法長期應用，可防止脫發(fā)。

偏方三

榧子3枚，胡桃2個，側柏葉30克。將藥共搗浸雪水梳頭，其發(fā)水不脫落，而且光潤。 本方尤適用于腎虛型脫發(fā)。

上面介紹了脫發(fā)的治療，同時還介紹了關于脫發(fā)治療的各種偏方，通過這些方法來治療脫發(fā)的現(xiàn)象可以得到很好的改善效果，當自己脫發(fā)的時候還要找原因，比如說心理壓力的引起脫發(fā)的話就要控制好心情，營養(yǎng)不良造成脫發(fā)的話就要調節(jié)飲食，脫發(fā)要對因對癥治療才會有更好的效果。