高血脂高血糖的問(wèn)題，對(duì)于我們自身的傷害非常大，很多人經(jīng)常容易出現(xiàn)頭暈頭痛的情況，主要原因就是由于高血壓高血糖導(dǎo)致的，而且這種疾病經(jīng)常發(fā)生在老年人的身上，是我們老年人上了年紀(jì)也要遭受疾病給我們帶來(lái)的困擾，可以采用食療的方法來(lái)降低，下面就讓我們一起了解一下高血脂高血糖的人吃什么好呢吧。

1.甜薯。含有一種粘液蛋白質(zhì)，是一種多糖蛋白質(zhì)的混合物，具有保持動(dòng)脈血管壁的彈性作用，可防止動(dòng)脈硬化的發(fā)生，還有減少皮下脂肪避免肥胖的作用

2.瓜類(lèi)及茄果類(lèi)：辣椒維生素C含量居蔬菜之首，還有較豐富胡蘿卜素及磷。南瓜倭瓜含有較多的胡蘿卜素。

3.苦瓜。苦瓜氣味苦寒無(wú)毒，具有除邪熱解勞乏清心明目，益氣壯陽(yáng)的功效。西紅柿性味甘、酸、微寒。具有生津止渴健胃消食，涼血平肝清熱解毒降血壓功效。 含有各種礦物質(zhì)維生素A原和B。茄子性味甘寒無(wú)毒，具有散血止痛、祛瘀利尿消腫寬腸之功。茄子含皂草甙，具有降膽固醇的效能

4.食用菌類(lèi)可分野生菌與人工栽培菌兩類(lèi)。野生的約有200多種，味鮮美如口蘑、雞油菌等。栽培的食用蕈類(lèi)主要有洋蘑菇香菇銀耳黑木耳等。食用蕈類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)素含量并不突出，但風(fēng)味佳美是烹調(diào)菜肴的佳品，同時(shí)有些種類(lèi)還有一定的保健作用和藥用價(jià)值

5.香菇別稱(chēng)香菌。甘平開(kāi)胃治溲濁不禁。木耳性味甘平功能為益氣不饑，潤(rùn)肺補(bǔ)腦輕身強(qiáng)志，斷谷治痔和血養(yǎng)榮。含有蛋白質(zhì)脂肪、糖和無(wú)機(jī)鹽。野菜富含胡蘿卜素核黃素、抗壞血酸及葉酸等維生素，其含量一般都超過(guò)通常的蔬菜。馬齒莧性味酸寒，具有清熱解毒散血消腫之功效。主治熱痢膿血熱淋，血淋帶下痛腫丹毒，瘰疬等，對(duì)急性腸炎肺病有效。含有維生素A原BC以及鉀鹽等，此外還含有草酸黃酮類(lèi)樹(shù)脂等。薺菜性味甘平。具有清熱解毒止血，降壓等功效。薺菜煎劑具有興奮神經(jīng)、促進(jìn)呼吸、降低血壓和縮短動(dòng)物體內(nèi)凝血時(shí)間等作用。含有胡蘿卜素黃酮甙膽堿、鈣鐵維生素C等。

高血脂高血糖的人吃什么好呢的食療方法不失為治療高血脂高血糖一個(gè)非常不錯(cuò)的方法，藥物方法不會(huì)給我們自身帶來(lái)任何的負(fù)面而影響一些藥物，雖然可以有效的緩解我們自身出現(xiàn)的這些問(wèn)題，但是對(duì)于我們自身的傷害非常大。