如果血糖偏高可以喝蜂蜜嗎

2017-05-29 06:55:25　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：蜂蜜是很好的保健飲品，但是很多人群確不易多吃，雖然血糖高人群可以喝蜂蜜，但在飲用蜂蜜時(shí)要有所注意，飲用要適度，另外這樣的病人在飲食

蜂蜜是很好的保健飲品，但是很多人群確不易多吃，雖然血糖高人群可以喝蜂蜜，但在飲用蜂蜜時(shí)要有所注意，飲用要適度，另外這樣的病人在飲食方面應(yīng)該多吃一些富含粗纖維的食物，吃一些谷類或豆類，但也不要因噎廢食，過度的控制一些營(yíng)養(yǎng)的攝入反而對(duì)身體帶來不利影響。

蜂蜜中葡萄糖和果糖含量約占70%-80%，這兩種糖均為單糖，極易為人體吸收，所以在血糖不穩(wěn)定的情況下是不可以吃蜂蜜的，以免引起血糖的波動(dòng)。但是如果糖尿病患者在血糖控制較理想時(shí)可適當(dāng)服用一些蜂蜜。

蜂蜜中主要含的是果糖和葡萄糖等單糖，果糖的代謝不依賴胰島素，也不刺激胰島素的增長(zhǎng)，而且吸收緩慢，對(duì)血糖的影響不太。但是由于現(xiàn)在蜂蜜中可能會(huì)參雜一些其他糖類成分來增加其甜度.

血糖偏高是可以吃蜂蜜的，不過要少吃。意見建議：高纖維素食物能減緩碳水化合物的分解吸收，有利于平衡血糖。因進(jìn)食量減少可引起維生素和微量元素供應(yīng)不足，故宜多吃些新鮮蔬菜。水果類含果糖較多，血糖控制不好時(shí)最好免食。

因?yàn)榉涿鄣奶欠趾渴欠浅８叩?，做為血糖高的人群蜂蜜還是要少喝的，如果飲用蜂蜜過多會(huì)造成高血糖患者出現(xiàn)糖代謝異常，引起血糖較快升高，當(dāng)然如果飲用得當(dāng)，對(duì)身體的補(bǔ)充效果是很好的，關(guān)鍵還在于飲用適度。