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如果血糖偏高可以喝蜂蜜嗎

2017-05-29 06:55:25  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:蜂蜜是很好的保健飲品,但是很多人群確不易多吃,雖然血糖高人群可以喝蜂蜜,但在飲用蜂蜜時(shí)要有所注意,飲用要適度,另外這樣的病人在飲食

蜂蜜是很好的保健飲品,但是很多人群確不易多吃,雖然血糖高人群可以喝蜂蜜,但在飲用蜂蜜時(shí)要有所注意,飲用要適度,另外這樣的病人在飲食方面應(yīng)該多吃一些富含粗纖維的食物,吃一些谷類或豆類,但也不要因噎廢食,過度的控制一些營(yíng)養(yǎng)的攝入反而對(duì)身體帶來不利影響。

蜂蜜中葡萄糖和果糖含量約占70%-80%,這兩種糖均為單糖,極易為人體吸收,所以在血糖不穩(wěn)定的情況下是不可以吃蜂蜜的,以免引起血糖的波動(dòng)。但是如果糖尿病患者在血糖控制較理想時(shí)可適當(dāng)服用一些蜂蜜。

蜂蜜中主要含的是果糖和葡萄糖等單糖,果糖的代謝不依賴胰島素,也不刺激胰島素的增長(zhǎng),而且吸收緩慢,對(duì)血糖的影響不太。 但是由于現(xiàn)在蜂蜜中可能會(huì)參雜一些其他糖類成分來增加其甜度.

血糖偏高是可以吃蜂蜜的,不過要少吃。 意見建議:高纖維素食物能減緩碳水化合物的分解吸收,有利于平衡血糖。因進(jìn)食量減少可引起維生素和微量元素供應(yīng)不足,故宜多吃些新鮮蔬菜。水果類含果糖較多,血糖控制不好時(shí)最好免食。

因?yàn)榉涿鄣奶欠趾渴欠浅8叩?,做為血糖高的人群蜂蜜還是要少喝的,如果飲用蜂蜜過多會(huì)造成高血糖患者出現(xiàn)糖代謝異常,引起血糖較快升高,當(dāng)然如果飲用得當(dāng),對(duì)身體的補(bǔ)充效果是很好的,關(guān)鍵還在于飲用適度。

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