腸胃消化不好吃什么好
2017-05-29 06:08:28 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：腸胃消化不好是許多飲食不規(guī)律者經(jīng)常出現(xiàn)的現(xiàn)象，患者日常應(yīng)該要注意改善自己的生活習(xí)慣，日常保持飲食健康，促進(jìn)進(jìn)食的規(guī)律，對(duì)于緩解不適
腸胃消化不好是許多飲食不規(guī)律者經(jīng)常出現(xiàn)的現(xiàn)象，患者日常應(yīng)該要注意改善自己的生活習(xí)慣，日常保持飲食健康，促進(jìn)進(jìn)食的規(guī)律，對(duì)于緩解不適也是能夠起到一定的作用的。消化不好，其實(shí)對(duì)于患者的健康影響是很大的，容易導(dǎo)致身體癥狀的出現(xiàn)，所以保持飲食健康，注意遵循飲食健康的原則。
一、少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
二、按時(shí)就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過(guò)酸、過(guò)冷等刺激強(qiáng)烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
三、羊肉、狗肉等溫?zé)崾澄锞薪∑B(yǎng)胃的效果;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時(shí)針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
易消化飲食集錦：
一、小米：暖胃，安神。
二、南瓜：南瓜性溫，味甘。具有解毒;保護(hù)胃黏膜，幫助消化;消除致癌物質(zhì)的作用。
三、菠菜、胡蘿卜、洋蔥、大蒜。
腸胃消化不良對(duì)于患者的健康影響是很大的，患者日常要注意保持良好的生活習(xí)慣，日常要注意做好護(hù)理的措施，避免癥狀的加重，日常保持健康的飲食習(xí)慣，能夠緩解不適的出現(xiàn)，患者日常一定要注意保持健康的生活方式，避免疾病的加重。
