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疏肝理氣的食物有哪些

2016-03-28 16:36:22  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:平時生活壓力大,心情煩悶抑郁,容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié),有這些癥狀的朋友可以多吃一些疏肝解郁,理氣止痛的食物開緩解。那么,疏肝理氣的食物喲啊哪些呢?看看下面的介紹吧。

疏肝理氣的食物有哪些

疏肝理氣的食物有哪些

疏肝理氣的食物:

所謂的疏肝理氣,就是指的疏散人們身體上肝氣郁結(jié)的狀況,達(dá)到恢復(fù)身體上正常的肝臟功能。除了使用藥物和一些醫(yī)療上的手法治療肝氣郁結(jié)之外,要是想實(shí)現(xiàn)疏肝理氣,通過飲食也可以達(dá)到了效果的。如吃下面種食物。

玫瑰花

玫瑰花有親肝理氣,寧心安神的功能,可用玫瑰花泡茶飲。

合歡花

合歡花具有解郁安神。用于心神不安,憂郁失眠。

香蕉

香蕉被稱為快樂果,性寒,含有大量的維生素和鉀,鉀離子可強(qiáng)化肌力及肌耐力,可清熱潤腸,解毒,促進(jìn)腸胃蠕動,而且還具有消除情況緊張,安神鎮(zhèn)靜的作用。

山楂

山楂善于順氣活血、化食消積。但食用要適質(zhì),胃酸功多的子性慎用。若果是是血瘀體質(zhì),可以山楂煮紅糖水,可以補(bǔ)血解郁。

柑橘

柑橘有行氣寬胸之功,除果肉外,橘絡(luò)也有一定的藥用價值,橘絡(luò)泡飲可以通絡(luò)化痰、理氣消滯。

疏肝理氣的食物

綠豆

綠豆具有強(qiáng)力解毒功效,可以解除多種毒素,還可以降低膽固醇,保肝、抗過敏。常飲綠豆湯可以促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。

蓮藕

蓮藕也是屬于一種疏肝理氣的食物,藕可以幫助人們通氣,可以幫助人們健脾胃順氣。

蘿卜

蘿卜擅長順氣健胃,濁冷消痰。以青蘿卜療效最好,紅皮皂口者次之,如胃冷的子性,能夠添排骨、牛肉等等燉蘿卜湯吃。

芹菜

芹菜性涼,具有清熱除煩,利水消腫,平肝,涼血止血等功能,可能去除黃疸,水腫,暴熱煩渴等功能。

菠菜

缺乏葉酸會導(dǎo)致腦中的血清素減少從而情緒憂郁,而菠菜是富含葉酸最著名的食物。

甲魚

甲魚性平味甘,有滋陰作用。清朝王孟英說它能“滋肝腎之陰,清虛勞之熱”。對肝腎陰虛,或陰虛內(nèi)熱伴手足心熱,或煩熱不安,或頭昏腰酸、月經(jīng)紊亂不止,或烘熱汗出、舌苔光剝者,最宜食之。

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