暈車是我們平時(shí)比較常見的一種疾病，經(jīng)常在坐車坐船的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)很多的朋友臉色蒼白，痛苦不堪，甚至是有些暈車的朋友還會(huì)出現(xiàn)有惡心嘔吐，它主要是由于在顛簸的過程當(dāng)中引起的一些神經(jīng)系統(tǒng)的不適，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)有暈車的朋友，最好是事先能夠進(jìn)行一些有效的預(yù)防。

暈車、暈船、暈機(jī)和由于搖擺、顛簸、旋轉(zhuǎn)、加速等不規(guī)則運(yùn)動(dòng)所引起的不適反應(yīng)統(tǒng)稱為暈動(dòng)病。由于人體內(nèi)耳平衡器官“前庭”受到過度運(yùn)動(dòng)的刺激，影響神經(jīng)中樞而出現(xiàn)眩暈、出冷汗、惡心、嘔吐等一系列癥狀。容易暈車的人，前庭器官對(duì)旋轉(zhuǎn)等不規(guī)則運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)能力比較差。同時(shí)，暈動(dòng)病還存在其他誘發(fā)因素，如高溫、高濕、通風(fēng)不良，噪聲、不良?xì)馕?、情緒緊張、睡眠不足、過度疲勞、饑餓或飽餐、身體虛弱等。暈動(dòng)病其實(shí)非常常見。有些人是天生就暈車，有些人則是后天在偶爾的某次暈車經(jīng)歷后就一發(fā)不可收拾。所以暈車既有功能上的原因，也存在心理上的因素。

巧用食物防暈車

不宜吃太飽

要想避免暈車，保持精神放松，擁有一份愉悅的好心情很關(guān)鍵。另外，旅行前不要餓肚子，也不要吃得太飽，以七分飽最適宜。

吃點(diǎn)榨菜

榨菜色香味俱全，許多人都喜歡用榨菜佐餐，也有人喜歡在旅途中帶上一兩包榨菜。一來榨菜爽口開胃，能夠解除旅途勞乏；二來榨菜能夠緩解乘車時(shí)頭暈氣悶等暈車癥狀，有人甚至將榨菜稱之為“天然暈車寧”?！侗静菥V目》中記載：“榨菜性溫，有宣肺化痰之功效，可以利膈順氣。”暈車主要是人耳朵前庭功能障礙所致，而榨菜能通利九竅，調(diào)整內(nèi)耳不平衡的狀態(tài)，從源頭上防止暈車。此外，榨菜含有豐富的維生素B1，具有安撫神經(jīng)的作用。

對(duì)于暈車比較嚴(yán)重的朋友，在乘車搭船之前也可以口服一些能夠有效地緩解暈車癥狀的藥物，目前市面上也會(huì)有很多的暈車貼，尤其是對(duì)于兒童暈車，可以在肚臍，耳后等等的位置貼上暈車貼來進(jìn)行緩解，平時(shí)也可以轉(zhuǎn)移幼兒的注意力，減輕暈車所帶來的不適。