腸胃燥熱吃什么好
腸胃熱燥會直接影響到我們的食欲，以及飲食健康，而且這種問題是現(xiàn)在生活中，很多人會發(fā)現(xiàn)的一個(gè)現(xiàn)象，這樣自然對于身體健康，以及營養(yǎng)的補(bǔ)充就不利了，因此大家還是需要了解一下，本身容易出現(xiàn)腸胃燥熱，應(yīng)該選擇什么樣的食物，這樣才可以起到一定的調(diào)理和治療功效。
由于夏季炎熱而出汗多，體內(nèi)損失的水分多，脾胃消化功效較差，所以多進(jìn)稀食是夏季飲食養(yǎng)生的主要方法。如早、晚進(jìn)餐時(shí)食粥，午餐時(shí)喝湯，這樣既能生津止渴、清涼解暑，又能補(bǔ)養(yǎng)身體。在煮粥時(shí)加些荷葉，稱荷葉粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾開胃，有消解暑熱、養(yǎng)胃清腸、生津止渴的作用。在煮粥時(shí)加些綠豆或單用綠豆煮湯，有消暑止渴、清熱解毒、生津利尿等作用。 夏季的養(yǎng)分消耗較大，而氣候炎熱又影響人的食欲，除留心飲食清潔和平淡為主外，還要留心補(bǔ)充一些養(yǎng)分物資。
（1）補(bǔ)充充分維生素，如多吃些如西紅柿、青椒、冬瓜、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、李等新鮮果蔬；
（2）補(bǔ)充水和無機(jī)鹽，特別是要留心鉀的補(bǔ)充，豆類或豆制品、香菇、水果、蔬菜等都是鉀的很好來源。多吃些清熱利濕的食品，如西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、西紅柿、黃瓜、綠豆等都有較好的消暑作用；
以上就是為燥熱的一些飲食選擇，通過這些飲食內(nèi)容介紹之后，那么大家現(xiàn)在應(yīng)該知道腸胃燥熱在生活當(dāng)中，到底應(yīng)該多吃哪一些食物了吧！因?yàn)槲覀儠l(fā)現(xiàn)通過這些食物的方式去幫助調(diào)理我們的腸胃，自然而然就是比較健康的。
