相信隨著現(xiàn)代社會(huì)人們之間交際方式的不斷變化，越來(lái)越多的男性朋友們都喜歡聚眾一起抽煙喝酒，這樣不僅能打發(fā)無(wú)聊的時(shí)光，同時(shí)也讓自己在感官上得到更多的刺激和放縱。但其實(shí)我們都知道長(zhǎng)期抽煙和喝酒對(duì)影響腎臟是非常大的影響，因此吃什么可以提高性功能呢？接下來(lái)的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起去討論一下。

一、西紅柿：

有大量的研究證明，西紅柿是預(yù)防和降低男性患前列腺疾病最好的食物，這是因?yàn)榉阎泻械姆鸭t素可以清除細(xì)胞的代謝產(chǎn)物，使肌體抗氧化能力增強(qiáng)，從而促使前列腺癌細(xì)胞體積縮小，并抑制腫瘤細(xì)胞增殖轉(zhuǎn)移。另外還有一些研究中表明經(jīng)常吃西紅柿還能改善精子濃度和活力。

男性不妨每天都吃一餐西紅柿，最好熟吃。因?yàn)榍鸭t素是脂溶性物質(zhì)，熟吃更容易吸收，同時(shí)，在餐桌上還不要忽視了番茄醬，尤其是新疆生產(chǎn)的番茄醬，其番茄紅素含量甚至比西紅柿中的還要高。

二、韭菜

韭菜富含維生素C、胡蘿卜素及豐富的微量元素，如鉀、鈣、鎂、硒、鐵等，韭菜能溫腎補(bǔ)虛，行氣活血，散淤解毒，調(diào)和五臟。韭菜不僅是常用蔬菜，而且具有藥用價(jià)值，比如可以降低血脂，緩解便秘，防止肥胖，糖尿病，心血管病，及癌癥等。中醫(yī)講韭菜溫補(bǔ)肝腎、助陽(yáng)固精的作用也很突出，因此在藥典上有“起陽(yáng)草”之稱。

三、枸杞子

現(xiàn)代生活壓力的增大和城市環(huán)境的惡化，使很多男性越來(lái)越疲憊不堪，而吃枸杞就非常適合用來(lái)消除疲勞。中醫(yī)認(rèn)為，枸杞性味甘平，能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明，枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經(jīng)、增強(qiáng)免疫功能、抗衰老和美容等，對(duì)人體健康起到非常有益的作用。

相信隨著上述我們大家的討論，廣大男性朋友們對(duì)上述疑問(wèn)心中也已經(jīng)有了屬于自己獨(dú)特的見(jiàn)解和體會(huì)。其實(shí)從中我們可以發(fā)現(xiàn)這些能提高性功能的食物也是廣泛存在于現(xiàn)實(shí)生活中的，所以只需要我們從繁忙的工作之余抽出一些時(shí)間來(lái)加以重視就可以辦到的，所以我們對(duì)待這個(gè)問(wèn)題不能敷衍了事。