隨著現(xiàn)實社會的水平不斷的提高，人們在飲食上的選擇也是提高了很多，很多年輕人為了工作和生活經(jīng)常令身體處于疲憊的狀態(tài)，加上人的心理壓力，時間長了就會導(dǎo)致一些肝腎上的疾病，肝腎是人體重要器官，肝腎如果出現(xiàn)疾病就會導(dǎo)致患者經(jīng)常渾身無力，四肢經(jīng)常感到發(fā)麻冰涼等問題，那么喝什么可以補肝腎呢？下面讓我們一起來了解一下。

一、長壽粥：芡實400克、藥仁400克、山藥1500克，糯米500克、人參150克、茯苓150克、蓮子250克、白糖適量。將藥仁曬干研細(xì)末，再磨糯米，將所有用料摻合攪拌均勻即可，日吃二次，每次25克，吃時可略加白糖調(diào)味。

二、核桃粥：核桃50克、白米100克、冰糖100克、清水1公斤。核桃去殼切成小丁，煮米開花時入冰糖、核桃丁煮成粥。

三、芝麻粥：芝麻50克、白米100克、蜜糖50克，清水1公斤。煮好后加入蜜糖即可。此粥能補益肝腎、潤腸通便和烏須發(fā)，更有美顏作用。

四、山藥粥：山藥100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。將鮮山藥削皮后切成塊，煮到七成熟時加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。

五、泥鰍：泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

六、驢肉：俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉?！斌H肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效?？芍委熽?痿不舉、腰膝酸軟等癥。

七、鴿肉：白鴿的繁殖力很強，性欲極強，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認(rèn)為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據(jù)測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，它的營養(yǎng)價值很高。以下食療方對強精補腎有較好的效果。

以上文章中所講述的就是喝什么可以補肝腎的詳細(xì)介紹，在平時的生活中肝腎不好的患者要注意身體休息，不宜太過于勞累，可以在晚上睡覺前喝一杯熱牛奶來幫助睡眠，在飲食上可以多吃一些新鮮的蔬菜，韭菜其中含有很高的微量元素，可以改善肝腎疾病，天氣好的時候不妨到戶外走動。