腸胃寒吃什么好
生活中很多人都有腹痛的經(jīng)歷，疼痛部位一般在肚臍以上胸部以下的地方，其實這就是胃痛的表現(xiàn)。很多人都不知道自己患有胃病，所以很多人都不重視腹痛的檢查和治療。如今由于飲食不規(guī)律患有胃部的人不在少數(shù)，其中胃寒是十分常見的。那么，胃寒要如何調(diào)理？腸胃寒吃什么好？
食療是現(xiàn)在人生病追求的最佳治療方法，因為不用吃苦藥，也不用打針輸液，對身體也沒有一點副作用。胃寒會使人經(jīng)常感覺不到口渴，食欲不振，消化功能不良，而且病人會因此脾氣越發(fā)的暴躁。
對胃寒的人來說，最好遵從下面的原則。首先多吃熟食。不少青菜都屬涼性，最好吃熟的。其次寒性食物應(yīng)少吃。冷飲不宜多喝。寒性較大的水果，如西瓜、柚子等，也別吃太多。從冰箱里拿出的食物，也應(yīng)放到常溫后再吃。這樣不僅可減少身體能量消耗，還可保護胃氣。最后要注意，果蔬最好白天吃，因為白天身體處于活動狀態(tài)，吃些寒涼的食物問題不大。但到了晚上，再吃這些食物，會讓消化系統(tǒng)受涼，甚至會引發(fā)咳嗽和哮喘。晚上可吃些蘋果、木瓜等，它們不會傷害脾胃。
下面四種食物，可養(yǎng)胃又固腎，平時可適當吃些。
枸杞：可滋補腎氣，抗老化。每天可吃30顆左右，若出現(xiàn)眼屎多等癥狀，應(yīng)減少用量，或可同時用菊花茶瀉火。
山藥：新鮮的山藥平補養(yǎng)胃，有助于調(diào)整消化和內(nèi)分泌，煮粥最佳。
茯苓：可健脾胃、安神、滋補肝腎和增強免疫力。茯苓可熬湯或加入粥中食用，也可食用茯苓制品，如茯苓糕等。
粥：可消除脹氣和疲勞，也容易消化，不會增加腸胃負擔。平時可吃些山藥枸杞粥，滋補肝腎又能增強免疫力。
以上就是有關(guān)腸胃寒吃什么好的介紹，其實胃寒的調(diào)理最主要的就是要暖胃，所以飲食一定要以熱食物為主，切忌吃生冷食物，否則胃部又會疼痛。所有的胃病都是需要漫長精心的調(diào)理，并且養(yǎng)成良好的飲食習慣，胃部才可以恢復(fù)健康。
