痛經(jīng)對(duì)很多女孩子來(lái)說(shuō)相信都不會(huì)陌生吧?，F(xiàn)在很多女孩子都會(huì)吃巧克力，而且也會(huì)在來(lái)月經(jīng)前喝上一些咖啡，以為這樣可以幫助緩解痛經(jīng)的情況，尤其是一些微信圈里面，更加夸夸其談。還有各種緩解痛經(jīng)的偏方，但是對(duì)于有痛經(jīng)的女孩子來(lái)說(shuō)，要找到自己為什么會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，這是最重要的事情。那么例假期間能喝咖啡嗎？

痛經(jīng)是一個(gè)老生常談的問(wèn)題了，老一輩常念的是“年輕時(shí)痛，嫁人后就不會(huì)痛了”，而現(xiàn)在，不少女孩子則相信痛經(jīng)時(shí)吃巧克力就好，甚至有經(jīng)前喝咖啡來(lái)應(yīng)對(duì)痛經(jīng)……微博里交流得火熱。傳言、偏方總是有很多種，但真相卻永遠(yuǎn)只有一樣。對(duì)痛經(jīng)的女生來(lái)說(shuō)，第一要緊的是要清楚自己為什么會(huì)痛經(jīng)，找到原因?qū)ΠY下藥，才能真正減緩?fù)刺邸?/p>

喝酒與喝咖啡都不可以治療痛經(jīng)，只能部分緩解痛經(jīng)癥狀。如果大量飲酒和飲用咖啡還會(huì)對(duì)月經(jīng)期間的女性造成不利影響?？Х扰c酒可以部分緩解痛經(jīng)癥狀是因?yàn)榭Х扰c酒有擴(kuò)張血管，改善血液循環(huán)的作用，讓經(jīng)血比較通暢。同時(shí)咖啡與酒可以讓人興奮，讓人注意力分散，讓精神不集中到肚子疼痛上去。但是它們并不能起到治療痛經(jīng)的作用。月經(jīng)前過(guò)度飲酒還會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝，產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)情激素，刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。在月經(jīng)期間咖啡飲用過(guò)多會(huì)消耗體能儲(chǔ)存的維他命B，而且月經(jīng)期間女性要保證足夠的休息時(shí)間，過(guò)度飲用咖啡會(huì)造成女性興奮，從而影響正常的休息。

女性來(lái)月經(jīng)前的一周左右，可以少量喝上一些米酒，或者是當(dāng)歸，紅糖等等煮的雞蛋，這樣可以幫助緩解痛經(jīng)的癥狀。平常一定要注意正常的休息不要熬夜或者吃冷飲之類的，注意保暖，飲食上面一定要清淡且富含營(yíng)養(yǎng)，只有這樣才能夠緩解痛經(jīng)。