我們有時候飲食不當(dāng)，或者因為一些這樣那樣的疾病會讓我們的身體有很多的影響，像是便秘，便秘是我們比較討厭的事情，因為長期的便秘會讓我們的身體產(chǎn)生很多的毒素，這些毒素會反射到我們的臉上，會起斑的，有些人為了緩解這個癥狀用很多的方法，有人喝淡鹽水來解決，但是喝淡鹽水可以治便秘嗎？我們一起來了解下吧！

首先，即使我們每天都排便，也會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內(nèi)。日積月累，這些食物殘渣最多可積存高達6.5公斤，并像銹一樣牢牢的粘連在腸壁上，形成黑色、惡臭、有毒的宿便，危害人體健康。存在便秘癥狀的患者，宿便更是無法及時排除，單靠鹽水清腸起不到全腸道清潔的效果。

其次，自行配制的鹽水溶液較難調(diào)至到生理鹽水的濃度，過高或過低濃度的鹽水都不是生理鹽水，會造成滲透壓差異，大劑量飲用造成水腫或是脫水，可能對身體產(chǎn)生不良影響。

再次，即便是用生理鹽水來配制，大量的鹽分攝入也會給腎臟造成很大負擔(dān)。鈉離子進入血液會造成血壓的改變，導(dǎo)致機體生理環(huán)境失去平衡。絕大部分老年人都需要控制每天的攝鹽量，所以淡鹽水的含鹽量同樣要計入全天的攝入量。

總體來說，老年人每天攝入鹽的量一定不要超過10克，也就是一啤酒瓶蓋那么多，而患有高血壓、心血管疾病的老年人，如果想治療便秘，每天早晨喝的淡鹽水和一天食物中所攝取鹽的總量則不能超過5克，也就是一牙膏蓋那么多。

通過上面的內(nèi)容，這樣就了解了喝淡鹽水可以治便秘嗎，淡鹽水很多時候可以幫助我們的身體，其實早上喝水對我們的身體有很多的好處，也并不是很多人使用淡鹽水后都有效果，因為每個人的體質(zhì)不同，便秘還可以通過改善飲食來緩解癥狀。