血壓低的人吃什么好？這三類食物可常吃
2017-01-16 20:14:07 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導語：血壓低是不少人身上常有的一種狀況，通常來講，人們在發(fā)現(xiàn)自己血壓偏低后，其是可以通過飲食調(diào)節(jié)來控制血壓的，那么，血壓低的人吃什么好呢
血壓低是不少人身上常有的一種狀況，通常來講，人們在發(fā)現(xiàn)自己血壓偏低后，其是可以通過飲食調(diào)節(jié)來控制血壓的，那么，血壓低的人吃什么好呢？
補氣血和溫補脾腎的食物
多食補氣血、溫補脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之力，可常食用。
人參燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。
所以，低血壓患者應該加強營養(yǎng)，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
伴有紅細胞計數(shù)少的飲食
如伴有紅細胞計數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥。
宜適當多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物。
諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
伴有食欲不振的飲食
伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
