很多朋友都喜歡吃橙子，特別是對(duì)一些女性朋友來說。因?yàn)槌茸硬粌H香甜美味而且富含有豐富的維生素C，有很好的美容效果。那么大家有沒有聽過橙子減肥湯呢？下面就為大家介紹一下橙子減肥湯的做法，希望能對(duì)大家有所幫助。

橙子健康減肥湯

原料：橙子l000克，生姜50克，檀香末25克，鹽20克，甘草末50克

做法：橙子連皮切作片，生姜切片，然后一起煎水，30分鐘后放入以上調(diào)料即可。

功效：此湯能寬中理氣，消除肥胖。

用法：每次服用1碗，每天三次。在服用此湯時(shí)，要保持愉快的心情，多做運(yùn)動(dòng)，全身有出汗的感覺最佳。

適合人群：中型肥胖的MM。

親身體驗(yàn)：我把這個(gè)配方曾經(jīng)介紹給一個(gè)公司的美女，據(jù)說，有五個(gè)MM一起用。兩個(gè)月的時(shí)間，有三個(gè)瘦了15斤，一個(gè)12斤，一個(gè)8斤?？磥泶朔降臏p肥效果還比較不錯(cuò)哦！

減肥原理：

橙橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì)。

橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對(duì)甜食的欲望。加之橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內(nèi)積聚毒素。

生姜含姜辣素，可以加速血液流動(dòng)，使身體產(chǎn)生溫?zé)岬母杏X，同時(shí)也能夠擴(kuò)張毛孔，促使排汗，帶走體內(nèi)多余的熱量。

甘草有類似腎上腺皮質(zhì)激素樣作用。對(duì)組胺引起的胃酸分泌過多有抑制作用；并有抗酸和緩解胃腸平滑肌痙攣?zhàn)饔谩?/p>

溫馨提示：肥胖的原因與消化系統(tǒng)紊亂而積聚脂肪、廢物與毒素有關(guān)。酸堿平衡可改善身體的消化、吸收、新陳代謝及排泄系統(tǒng)，但進(jìn)食之前必定要知道食物是酸性、堿性或中性。橙子飯前或空腹時(shí)不宜食用，否則橙子所含的有機(jī)酸會(huì)刺激胃黏膜，對(duì)胃不利。吃橙子前后1小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)遇到果酸會(huì)凝固，影響消化吸收。

橙子是多纖維低脂肪低卡路里的食物，還富含有很多人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，因此日常生活中多吃橙子對(duì)身體是有好處的，但是飯前空腹的時(shí)候最好不食用橙子。以上就是為大家介紹的一些橙子減肥湯的做法，大家可以嘗試一下。希望大家都能早日擁有完美身材。