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美味瘦身湯有哪些

2017-07-10 18:38:24  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):對(duì)于美女們,減肥是永遠(yuǎn)不會(huì)過(guò)時(shí)的。那么美味瘦身湯是否對(duì)需要減肥的你有吸引力呢?因?yàn)椴恍枰愎?jié)食,節(jié)食對(duì)身體是非常不好的哦,而且節(jié)食

對(duì)于美女們,減肥是永遠(yuǎn)不會(huì)過(guò)時(shí)的。那么美味瘦身湯是否對(duì)需要減肥的你有吸引力呢?因?yàn)椴恍枰愎?jié)食,節(jié)食對(duì)身體是非常不好的哦,而且節(jié)食減肥反彈的非常厲害;也不需要你鍛煉幾個(gè)小時(shí),鍛煉時(shí)間太長(zhǎng)了會(huì)累得像狗一樣。所以美味瘦身湯是不二的選擇哦。一起來(lái)看一下有哪些美味瘦身湯吧。

冬菇菠菜去脂湯

材料:

冬菇50克,菠菜一斤,姜片、上湯、鹽、糖各適量。

操作:

一、先把冬茹浸軟,然后剪去冬菇腳,再把冬菇切片;

二、菠菜切段;

三、先在熱鍋放點(diǎn)油,爆香姜片,接著放入冬菇及上湯煲開(kāi),轉(zhuǎn)為文火再煮15分鐘;

四、放入菠菜煮開(kāi)至熟;

五、放入鹽糖調(diào)味即成。

一點(diǎn)小小建議,讓減肥更有效:"先將冬菇洗凈,之后將浸泡過(guò)冬菇的水放入湯內(nèi)一齊煲,(減肥)效果更好。因?yàn)槎剿腥ブ墓π?。此外,菠菜的根不要去掉,因?yàn)楹芏酄I(yíng)養(yǎng)都在根部,只要多洗幾次,沙就會(huì)清洗去的

海帶雪梨番茄湯

原料:海帶(浸軟)19克,雪梨4個(gè),番茄3個(gè),無(wú)花果4個(gè),蜜棗4個(gè),瘦肉188克,陳皮1小塊,鹽適量

做法:

1、將海帶、雪梨、番茄、無(wú)花果、蜜棗洗干凈

2、雪梨去核切塊,番茄切塊去籽,瘦肉燙后再?zèng)_洗干凈,陳皮浸軟刮去瓤。

3、煲滾適量水,下海帶、雪梨、番茄、無(wú)花果、蜜棗、瘦肉、陳皮。煲滾后改慢火煲2小時(shí),下鹽調(diào)味即成。

特色:

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