番茄蛋花湯減肥的做法
每個(gè)女性都希望自己能擁有魔鬼般的身材，這樣不僅自己覺(jué)得身體輕盈也會(huì)讓氣質(zhì)有所提升，每個(gè)女性最關(guān)注的就是減肥的方法，減肥方法有很多種，藥物減肥容易對(duì)身體造成一定的傷害，如果我們調(diào)整好飲食就能得到很好的改善，其中番茄蛋花湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，而且也是低熱量的食物，能保證我們每天所需要的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，又能達(dá)到減肥的效果，下面一起了解下番茄蛋花湯減肥的做法。
番茄蛋花湯減肥的做法
1雞蛋去殼磕入碗中；小蔥洗凈切末備用；西紅柿洗凈備用；
2番茄洗凈對(duì)半剖開(kāi)，將番茄蒂部去除（V形對(duì)切兩刀即可），切塊備用；炒鍋燒熱，注入少許油，油溫起來(lái)后下番茄塊翻炒幾下；
3鍋內(nèi)添加適量清水，煮開(kāi)后中火繼續(xù)煮3-5分鐘，加入白糖、鹽適量調(diào)味，勾入少許水淀粉攪勻；將雞蛋打勻打透，打至黃白不分時(shí)，灶火調(diào)小將蛋液潑入鍋中用勺推勻，蛋花漂浮起來(lái)后熄火，滴入幾滴香麻油撒上蔥末即可出鍋。
小帖士：
第一，蛋液要打好，打勻打透，攪打至黃白不分時(shí)才算打好。蛋液攪打不好入鍋就容易粘鍋結(jié)塊。
第二，雞蛋液入鍋的時(shí)候要注意，記著要調(diào)整灶火，轉(zhuǎn)小火使湯汁呈現(xiàn)微沸狀態(tài)時(shí)將蛋液撥入，這樣形成的蛋花才完整，才會(huì)漂浮于湯面之上。如果是旺火湯滾狀態(tài)將蛋液倒入，不僅形成不了蛋花，而且蛋液還容易形成疙瘩狀，沉入湯中，湯色就混濁了。
番茄蛋花湯飲食特點(diǎn)
番茄是一種常見(jiàn)的水果型蔬菜，味道酸中帶甜，汁多爽口，富含各種維生素和微量元素，經(jīng)常食用對(duì)人體非常有好處，為美國(guó)《時(shí)代》周刊推薦為十大健康食品之一。
上面就是對(duì)番茄蛋花湯減肥的做法的介紹，通過(guò)了解之后我們知道它制作起來(lái)是非常的簡(jiǎn)單快捷的，而且作為我們平時(shí)生活中的家常菜也是很好的選擇，但是想要達(dá)到更好的減肥效果平時(shí)也要多進(jìn)行體育鍛煉。
