亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當(dāng)前位置:首頁 > 飲食 > 養(yǎng)生湯 > 正文

番茄雞肝湯的做法

2017-07-10 10:20:13  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:番茄是我們生活中公認(rèn)的含有維生素比較高的食物,而且番茄的吃法是多種多樣的,無論直接食用還是煲湯都能很好的增加我們的食欲,其中番茄雞

番茄是我們生活中公認(rèn)的含有維生素比較高的食物,而且番茄的吃法是多種多樣的,無論直接食用還是煲湯都能很好的增加我們的食欲,其中番茄雞肝湯就是比較常見的一種,能很好的補充體內(nèi)的維生素還有明目的作用,但是一定要掌握好制作方法,下面一起了解下番茄雞肝湯的做法。

番茄雞肝湯的做法

原料

雞肝150克,菜花50克,清雞湯500克,胡蘿卜50克,番茄150克,黃酒、蔥、姜、精鹽、味精適量。

制法

雞肝切片,加5克生粉,少許酒、鹽拌和待用。番茄去皮切丁,用熟油炒透成茄油。雞湯加姜片旺火煮沸,撇沫烹酒,下肝片、菜花朵、胡蘿卜片,中火煮至熟,倒入茄油,調(diào)味,撒上蔥末即成。

特點

具有湯鮮醇、肝嫩香特點,經(jīng)常食用有利增加兒童維生素A和核黃素等營養(yǎng)。此湯有補腎壯陽、補肝明目,并有改善遺尿和夜盲癥的功效。

營養(yǎng)價值

雞肝含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、B族維生素。肝中鐵質(zhì)豐富,是補血食品中最常用的食物。動物肝中維生素A的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過奶、蛋、肉、魚等食品,具有維持正常生長和生殖機能的作用,能保護眼睛,維持正常視力,防止眼睛干澀、疲勞,維持健康的膚色,對皮膚的健美具有重要意義。

據(jù)營養(yǎng)學(xué)家研究測定:每人每天食用50~100克鮮番茄,即可滿足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制細(xì)菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類,番茄富含胡蘿卜素、維生素C、維生素B以及維生素B2和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素,還含有蛋白質(zhì)、糖類、有機酸、纖維素

自己懂事制作美食將食物搭配到一起能很好的增加我們的食欲,上面就是對番茄雞肝湯的做法的介紹,通過了解之后我們平時可以經(jīng)常至做這些美味的食物食用,而且我們自己動手進(jìn)行制作更能保證食材的新鮮。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 岳普湖县| 天水市| 西平县| 大兴区| 象州县| 襄汾县| 黎川县| 松溪县| 中阳县| 武乡县| 丽水市| 渑池县| 许昌市| 呼图壁县| 东辽县| 余江县| 华坪县| 玉田县| 奉节县| 南皮县| 丹江口市| 霸州市| 塔河县| 永州市| 光泽县| 太保市| 乌拉特前旗| 平山县| 葫芦岛市| 杂多县| 蒙城县| 石棉县| 大洼县| 明溪县| 武义县| 台北县| 教育| 太和县| 华安县| 公安县| 科技|