杜仲黑豆排骨湯的做法
身體的保養(yǎng)是比較重要的，這樣能夠很好的預(yù)防一些疾病的發(fā)生，其中飲食就是我們身體獲取營(yíng)養(yǎng)最直接的方法，尤其是仙子很多人工作比較繁忙，大腦總是處于疲勞的狀態(tài)，有的時(shí)候不僅會(huì)導(dǎo)致記憶力下降，身體上也容易出現(xiàn)腎虛腰疼等現(xiàn)象，但是如果經(jīng)常喝一些養(yǎng)生湯就能得到很好的改善，下面一起了解下杜仲黑豆排骨湯的做法。
杜仲黑豆排骨湯的做法
原料
杜仲9g、黑豆150g、排骨（硬肋）250g、紅棗5粒、清水約2000g、蔥約5g、姜約4g、八角1.5g、鹽適量。
做法
1、瞧見沒青年癡呆第一波：拍照忘了紅棗。
2、排骨洗凈后入滾水中焯燙去血沫瀝水。
3、黑豆洗凈浮灰稍瀝一下水份。
4、杜仲快速?zèng)_洗一下。
5、小火上鐵炒鍋慢焙黑豆。
6、焙至稍稍開裂一點(diǎn)點(diǎn)就可以了（不可長(zhǎng)時(shí)間焙）。
7、鍋上火加入食用油少許烹香蔥、八角、姜。
8、把烹過的蔥 八角 姜濾出備用。
9、把瀝好水的排骨入烹過香料的油中小火炒變色。
10、把排骨和8中的香料一并入砂鍋中加入清水約2000g大火燒開轉(zhuǎn)小火燉約25分鐘。
11、加入大棗續(xù)燉25分鐘。
12、如果想吃很爛很爛的排骨可以再久一些。
上面就是對(duì)杜仲黑豆排骨湯的做法的介紹，這樣可以按照上面的方法進(jìn)行制作給我們的家人，尤其是有長(zhǎng)期不規(guī)律生活習(xí)慣的人經(jīng)常食用，能對(duì)身體很好的進(jìn)行滋補(bǔ)，另外我們平時(shí)在生活中除了飲食上的調(diào)節(jié)之外，也要保證良好的作息習(xí)慣，并且要多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，這樣能提高身體的免疫力。
