皮蛋莧菜湯的做法 常吃皮蛋的好處
2017-01-16 22:46:29 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：皮蛋莧菜湯是家常菜譜中常見的一種咸湯品種，很多人在平時熬湯的時候，就會選擇這兩種食材，那么，皮蛋咸菜頭該如何制作呢？
皮蛋莧菜湯的
皮蛋莧菜湯是家常菜譜中常見的一種咸湯品種，很多人在平時熬湯的時候，就會選擇這兩種食材，那么，皮蛋咸菜頭該如何制作呢？
皮蛋莧菜湯的做法：
主料
莧菜(綠)500
克、松花蛋(鴨蛋)100克;
調(diào)料
大蒜(白皮)5克、姜5克、雞精5克、鹽5克;
制作方法
1. 將洗凈的莧菜放入沸水中焯一下;
2. 鍋內(nèi)放少許油，放入切好的蒜片、姜絲爆香;
3. 放入切好的皮蛋，翻炒幾下;
4. 鍋內(nèi)放入水，待煮沸后放入焯好的莧菜;
5. 蓋上鍋蓋，煮6～8分鐘;
6. 待莧菜煮軟后，放入鹽，雞精調(diào)味即可。
食用皮蛋的好處：
首先皮蛋的制作方法決定了皮蛋中含有非常豐富的礦物質(zhì)，能有效的促進(jìn)消化吸收，提高人們的食欲;
因?yàn)槠さ笆抢檬业葟?qiáng)堿性物質(zhì)制作而成，所以自然能夠中和我們的胃酸，對胃酸引起的胃痛或胃病有一定的緩解作用;
皮蛋還具有一定的清涼消暑的作用，而且皮蛋的做法基本都是涼拌或者直接加一些調(diào)料就食用的，所以能達(dá)到清火的效果。
