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學(xué)生視力下降怎么辦

2017-04-07 19:01:00  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):學(xué)生平時(shí)用眼是非常費(fèi)的,不光是因?yàn)樾枰L(zhǎng)期的看書(shū)本,寫(xiě)作業(yè),如果不注意平時(shí)的坐姿,也是很容易導(dǎo)致視力下降的。因?yàn)樯蠈W(xué)的時(shí)間比較長(zhǎng),

學(xué)生平時(shí)用眼是非常費(fèi)的,不光是因?yàn)樾枰L(zhǎng)期的看書(shū)本,寫(xiě)作業(yè),如果不注意平時(shí)的坐姿,也是很容易導(dǎo)致視力下降的。因?yàn)樯蠈W(xué)的時(shí)間比較長(zhǎng),如果視力上出現(xiàn)了問(wèn)題,肯定會(huì)造成長(zhǎng)期的影響,這是讓家長(zhǎng)非常擔(dān)心的事情,就很關(guān)心解決的方法。那么,學(xué)生視力下降怎么辦?下面咱們就來(lái)詳細(xì)了解下吧。

一、洗眼法

先將臉盆消毒后,倒入溫水,調(diào)節(jié)好水溫,把臉?lè)湃胨?,在水中睜開(kāi)眼睛,使眼球上下左右各移動(dòng)9次,然后再順時(shí)針、逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)9次。剛開(kāi)始,水進(jìn)入眼里,眼睛難受無(wú)比,但隨著眼球的轉(zhuǎn)動(dòng),眼睛會(huì)慢慢覺(jué)得非常舒服。在做這一動(dòng)作時(shí),若感到呼吸困難,不妨從臉盆中抬起臉來(lái),在外深呼吸一下。此法,能洗去眼中的有害物質(zhì)和灰塵,還對(duì)輕度白內(nèi)障有效,并能改善散光、遠(yuǎn)視、近視的屈光不正程度。

二、熨眼法

此法最好坐著做,全身放松,閉上雙眼,然后快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散后兩手猛然拿開(kāi),兩眼也同時(shí)用勁一睜,如此3~5次,能促進(jìn)眼睛血液循環(huán),增進(jìn)新陳代謝。

三、眼呼吸凝神法

選空氣清新處,或坐或立,全身放松,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然后將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連續(xù)做9次。

四、轉(zhuǎn)眼法

選一安靜場(chǎng)所,或坐或站,全身放松,清除雜念,二目睜開(kāi),頭頸不動(dòng),獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方,緩慢轉(zhuǎn)至左方,再轉(zhuǎn)至凝視正上方,至右方,最后回到凝視正下方,這樣,先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方,轉(zhuǎn)至右方,至上方,至左方,再回到下方,這樣,再逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)6圈。總共做4次。每次轉(zhuǎn)動(dòng),眼球都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌,改善營(yíng)養(yǎng),使眼靈活自如,炯炯有神。

有關(guān)學(xué)生視力下降怎么辦的介紹,大家應(yīng)該清楚了吧。導(dǎo)致學(xué)生視力下降的因素有很多,如果有這方面的問(wèn)題,可以嘗試這些方式進(jìn)行改善,具有非常不錯(cuò)的效果。另外,家長(zhǎng)要督促孩子養(yǎng)成好的用眼習(xí)慣,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息,避免讓眼睛經(jīng)常性的出現(xiàn)問(wèn)題。

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