作為女性，應該知道如何健康地生活，因為很多不經(jīng)意的習慣可能正在悄悄謀害你的健康，以下這些小細節(jié)你注意過嗎？

經(jīng)期盆浴

洛陽第六人民醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師胡秀平介紹，由于女性月經(jīng)期盆腔充血，胞宮經(jīng)血下行，血室開放，再加上月經(jīng)期全身抵抗力下降，且容易發(fā)生情緒波動，盆浴很容易使水中的細菌上行至宮腔，同時陰道內(nèi)有經(jīng)血停留，是細菌繁殖天然的培養(yǎng)劑，所以容易受細菌感染，造成陰道炎。

因此經(jīng)期盆浴、坐浴是不可以的，應以淋浴為好。所用的衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔，透氣性好，要勤換內(nèi)褲，以減輕血垢對外陰及大腿內(nèi)側(cè)的刺激。

頭發(fā)不干就睡覺

很多女生有晚上洗澡的習慣，這樣可以去除一天的疲勞，使睡眠更好。可一些女生擔心使用吹風機會使頭發(fā)變得干枯無光澤，也有的女生干脆偷懶，在頭發(fā)濕漉漉的時候便上床就寢。其實這是一種很不好的生活習慣。

人的陽氣在午夜最弱，抵御風寒的能力很低。洛陽第一中醫(yī)院中醫(yī)特色科室主任醫(yī)師孫素明介紹，倘若頭發(fā)沒有擦干就直接上床睡覺，由于有大量的水分滯留，加之秋季晝夜溫差較大，會出現(xiàn)莫名的頭皮局部麻木、頭痛或頭暈等癥狀。

孫素明說，為避免此類頭痛的發(fā)生，建議晚上少洗頭，改為晨起洗頭，不但有益健康，還能讓你全天精神清爽。如果需要睡前洗頭，要等到發(fā)根發(fā)梢全干透后再上床，或用吹風機吹干。

愛穿緊身褲

現(xiàn)代都市中，愛美的女孩找到了既可以抵御寒冷又能保持好身材的法寶——緊身褲。胡秀平介紹，由于緊身褲緊貼肌膚，沒有通風透氣的余地。長期穿不透氣的緊身褲，會導致外陰潮濕，而長期潮濕的衛(wèi)生環(huán)境會引起陰道炎，嚴重時還會引起盆腔炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎等。特別是在月經(jīng)期間，穿緊身褲更容易由于封閉潮濕的空間而患上陰部疾病。

胡秀平建議，緊身褲不要長期穿，應選擇吸汗性強、透氣性好的全棉材質(zhì)緊身褲。

強忍小便

一些女孩上課的時候覺得說出上廁所會比較尷尬，也有一些上班的女性覺得麻煩尤其是冬天嫌冷，會有憋尿的習慣。華山醫(yī)院婦科王曉梅主任介紹，女孩要重視憋尿問題，長期憋尿不僅容易患上尿道炎，嚴重的還會造成子宮傾斜。

女性的內(nèi)生殖器官與膀胱“同居”于盆腔內(nèi)，關(guān)系“緊密”，子宮位于膀胱后面。憋尿會使膀胱充盈，充盈的膀胱會壓迫子宮，使子宮向后傾斜。長時間憋尿會使膀胱內(nèi)的尿液越積越多，含有細菌和有毒物質(zhì)的尿液若不及時排出，容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病。