暖暖的秋日里，一杯咖啡，一本雜志，曬著太陽，聽著音樂，是不是無比幸福？不知不覺中，咖啡過多地下肚，幸福過了頭往往會是災(zāi)難?？Х群忍鄷绊懮眢w健康，引起骨質(zhì)疏松，這貌似已經(jīng)成了街頭巷尾大家共知的事情。不過，專家告訴記者，每天喝10杯咖啡才會導(dǎo)致體內(nèi)的鈣流失，大家不要過分擔(dān)憂。

南京有病例

咖啡女患上骨質(zhì)疏松

喝咖啡是一種情調(diào)，有的人將其變成一種習(xí)慣。東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師金暉介紹，過量喝咖啡對骨質(zhì)疏松是有一定影響的。

曾經(jīng)有一位中年女性，長期坐辦公室，喝咖啡也成了她的習(xí)慣，后來老感覺腰酸腿疼，到醫(yī)院一看，被診斷為骨質(zhì)疏松。為什么愛喝咖啡的人，更易患骨質(zhì)疏松？金暉說：“經(jīng)常喝咖啡一會影響鈣的吸收，二來丟失的鈣質(zhì)會比不喝的人多。三是咖啡中含有咖啡因，有的咖啡中還會加糖，這就有一定的利尿作用。”但是，這是過量的情況下才會出現(xiàn)鈣質(zhì)流失的情況。在國外，有研究表明，每天需要喝10杯以上的黑咖啡，才會導(dǎo)致體內(nèi)的鈣流失。

骨質(zhì)疏松

“青睞”絕經(jīng)后女性

除了老年人，絕經(jīng)后的女性容易成為骨質(zhì)疏松高發(fā)人群，這是因為女性在絕經(jīng)后，體內(nèi)雌性激素的分泌會減少，這也使得絕經(jīng)后女性成為骨質(zhì)疏松的高發(fā)人群。也正是因為絕經(jīng)期的原因，相對男性來說，女性更容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

事實上，骨質(zhì)疏松屬于衰老性疾病，隨著年齡的增長，人體骨質(zhì)會走下坡路。王宸主任建議，一般來說，男性40歲-50歲左右可以開始進(jìn)行骨密度篩查，女性如果出現(xiàn)月經(jīng)不穩(wěn)或絕經(jīng)癥狀，就要進(jìn)行骨密度篩查，小于40歲時并沒有太大必要。

多曬太陽多運動

增加骨密度

要預(yù)防骨質(zhì)疏松，平時應(yīng)注重適當(dāng)增加運動，要適當(dāng)接受太陽照射，因為在太陽的照射下，維生素D轉(zhuǎn)化成的活性成分，更利于鈣的吸收。王宸建議，關(guān)于骨質(zhì)疏松的治療，應(yīng)盡量到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)治療，因為治療過程中會根據(jù)患者自身狀況進(jìn)行評價，以確定適合的治療方法。自行補鈣的做法是不可取的。對于一些高危人群，如年紀(jì)比較大的人（女性60歲以上，男性70歲以上）、絕經(jīng)后的婦女、比較瘦小的老人、有骨質(zhì)疏松家族史的、正在接受骨質(zhì)疏松治療的患者、孕婦等，都不適合喝咖啡。