說道腎虛腎虧，基本上都是說男性腎虧腎虛的情況，其實(shí)對于女性來說也是常見的病情，這樣就需要很好的進(jìn)行調(diào)理，對于女性出現(xiàn)的腎虛的情況，是怎么樣進(jìn)行治療的呢？小編搜集了一些關(guān)于女性治療腎虛的方法，如果家中女性有患有腎虛的話，一定要及時(shí)的治療哦。

從中醫(yī)理論上講：腎主生殖，主要繁育后代;藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，男女的腎虛都是一個(gè)病因我經(jīng)常給我的病人推薦這樣去調(diào)理，腎為先天之本，有陰虛和陽虛、氣虛，

容易患感冒、胃下垂、說話沒勁，經(jīng)常出虛汗，容易呼吸短促，經(jīng)常疲乏無力，這就是氣虛體質(zhì)。這種人一般性格內(nèi)向，情緒不穩(wěn)定，比較膽小，不愛冒險(xiǎn)。

患病傾向：容易感冒，生病后抗病能力弱且難以痊愈，還易患內(nèi)臟下垂比如胃下垂等。調(diào)養(yǎng)方式：多吃具有益氣健脾作用的食物，如黃豆、白扁豆、雞肉、泥鰍、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。少食具有耗氣作用的食物，如檳榔、空心菜、生蘿卜等。以柔緩運(yùn)動，散步、打太極拳等為主，不宜做大負(fù)荷運(yùn)動和出大汗的運(yùn)動，忌用猛力和長久憋氣。平時(shí)可按摩足三里穴。

中午要保證午休，如果一個(gè)人怕熱，經(jīng)常感到手腳心發(fā)熱，面頰潮紅或偏

紅，皮膚干燥，口干舌燥，容易失眠，經(jīng)常大便干結(jié)，那就是陰虛。這種人外向好動，但性情急躁。調(diào)養(yǎng)方式：多吃甘涼滋潤的食物，比如瘦豬肉、鴨肉、龜、鱉、綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、蔥、蒜、葵花子等性溫燥烈的食物。中午保持一定的午休時(shí)間。避免熬夜、劇烈運(yùn)動和在高溫酷暑下工作。宜節(jié)制房事。

所以相信大家也應(yīng)該更加的了解了女人出現(xiàn)腎虛這種情況要怎么樣進(jìn)行調(diào)理的吧，平時(shí)的時(shí)候要保持一顆樂觀的心態(tài)，不要有太多的心理壓力，要多注意很好的休息。要進(jìn)行一些戶外的鍛煉。要盡量的節(jié)制房事，多食用一些補(bǔ)血?dú)獾氖澄?。不要讓自己感冒發(fā)熱了。