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女人宮寒吃什么比較好呢?

2017-05-09 17:35:47  來源:360常識網   熱度:
導語:現如今生活中存在很多的健康隱患,很顯然這與外界環(huán)境變化,生活習慣改變都有很大的關系,對女性朋友來說,子宮健康出現了問題更要重視起來

現如今生活中存在很多的健康隱患,很顯然這與外界環(huán)境變化,生活習慣改變都有很大的關系,對女性朋友來說,子宮健康出現了問題更要重視起來,畢竟現在不孕不育的人越來越多,總是需要做到防患于未然的,不能等出現了困擾才開始擔心,那么女人宮寒吃什么比較好呢?

當歸

常有“歸頭補血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說法,當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫(yī)常用藥,被譽為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經病,例如痛經、月經不調等。平時可以這樣吃:將當歸切成薄片,取5—10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。

阿膠

可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成,還能促進鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。平時可以這樣吃:選優(yōu)質的阿膠1克,砸碎后,放入大碗里加入兩小勺黃酒,放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化,加入少量紅糖,待糖融化后滴入數滴酒出鍋。選優(yōu)質的100個肉厚核小的金絲小棗,放在干凈的碗中,放在微波爐中用高火加熱2分鐘,上下翻動后再加熱1分鐘即可。

桂圓肉

桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中也屬含鐵量相當豐富的,可用于貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫熱食物,對于孕婦、兒童不適合。

桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧于水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容,但孕婦慎用。

關于女人宮寒吃什么比較好上文中的介紹已經很清楚了,希望大家都能認真對待,不要讓自己的健康輕易的受到傷害,女性朋友只有保護好自己的子宮,才能避免出現月經不調或是不孕不育,像痛經之類的現象也是可以緩解和消除掉的。

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