乳房外擴(kuò)會(huì)導(dǎo)致女性乳房出現(xiàn)不美觀、縮水等情況，導(dǎo)致的原因很多，做為女性應(yīng)該在三個(gè)方面引起重視，一是蛋白質(zhì)的食用不足，二是穿戴胸罩的方法有問題，三是過度的運(yùn)動(dòng)等。這都三種情況都會(huì)導(dǎo)致乳房出現(xiàn)外擴(kuò)、松馳等現(xiàn)象發(fā)生，避免以上三種情況，在生活中做好保養(yǎng)工作。

誤區(qū)1.蛋白質(zhì)攝取不足

相信很多正處于減肥期的女性朋友對(duì)于含脂肪以及油脂的食物都是避如蛇蝎吧，在日常的飲食中，對(duì)于這類食物能不吃就盡量不吃。也許堅(jiān)持一段時(shí)間后，確實(shí)能讓你的腰細(xì)下來，但同時(shí)你的胸部也會(huì)大量的“縮水”。因?yàn)樾夭康慕M成主要是依靠蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)，如果體內(nèi)缺乏了這些物質(zhì)，就自然而然會(huì)使胸部“縮水”了。

誤區(qū)2.胸罩穿戴方法錯(cuò)誤

由于害羞的心理，很多女性在商場買內(nèi)衣的時(shí)候經(jīng)常是看著合適就買回家了，到家后才發(fā)現(xiàn)剛買的內(nèi)衣有很多不適合的地方。比如內(nèi)衣過大過小這個(gè)問題，如果內(nèi)衣過小的話，就會(huì)影響胸部的發(fā)育，但如果內(nèi)衣過大，就會(huì)造成胸部下垂。

誤區(qū)3.運(yùn)動(dòng)傷害

一些女性本著運(yùn)動(dòng)有助于乳房健美的觀點(diǎn)，從而養(yǎng)成了愛運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣，但專家提醒，過量的運(yùn)動(dòng)也會(huì)傷害乳房。如果進(jìn)行一些過量的運(yùn)動(dòng)，或者在運(yùn)動(dòng)時(shí)穿內(nèi)衣不注意的話，會(huì)嚴(yán)重傷害到乳房。比如一些女性在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候覺得內(nèi)衣是個(gè)累贅，從而不穿內(nèi)衣就進(jìn)行一系列的運(yùn)動(dòng)，這樣容易使胸部曲線走樣。

通過以上我們可以了解到，如果營養(yǎng)不良會(huì)造成乳房發(fā)育出現(xiàn)問題，另外如果胸罩的佩帶時(shí)間或大小等出現(xiàn)問題，會(huì)造成乳房形狀等問題出現(xiàn)，帶來很大的影響，對(duì)于愛運(yùn)動(dòng)的女性在運(yùn)動(dòng)時(shí)也要注意，避免使乳房出現(xiàn)下垂或外擴(kuò)產(chǎn)生。