很多人們對(duì)于腳部的保養(yǎng)都不是那么在意的，其實(shí)如果自己想要真正地進(jìn)行養(yǎng)生的話，就必須要從腳部開(kāi)始保養(yǎng)的，因?yàn)槟_部里面的穴位才是最多的，而且每一個(gè)穴位都對(duì)應(yīng)了自己身體當(dāng)中的每一個(gè)器官，所以這就體現(xiàn)了保養(yǎng)好自己的腳步是一件非常重要的事情？如果是自己的腳步都沒(méi)有保養(yǎng)好的話是沒(méi)有辦法保養(yǎng)好自己身體當(dāng)中的其他器官的，只能是徒勞無(wú)功。

第一 不要不穿襪子

特別是在春夏季節(jié)，由于水土或其他原因，腳部很容易生出又癢又痛的足癬，輕者脫皮現(xiàn)象，嚴(yán)重的話會(huì)化膿發(fā)癢。如果不穿襪子，不僅可能導(dǎo)致皮膚潰爛，還有可能將霉菌傳染到身體其他部位，所以建議大家一定要穿襪子，當(dāng)然，穿涼鞋除外。

第二 要經(jīng)常對(duì)腳進(jìn)行按摩

現(xiàn)在是夏天，很多女性朋友都喜歡穿涼鞋，但是，你是否注意到因?yàn)榇鲂斐傻挠『勰?？這些印痕不僅有損于腳面皮膚的潔白細(xì)潤(rùn)，甚至?xí)a(chǎn)生皮膚過(guò)敏等不良現(xiàn)象。所以，在平時(shí)腳保養(yǎng)的過(guò)程中可適當(dāng)按摩或揉搓雙腿和雙足，以保持腳部正常。

第三 不要穿過(guò)小的鞋

經(jīng)常穿過(guò)小鞋有可能使腳部變畸形，而且還可能在腳后跟或腳掌處磨出硬皮，即使以后你穿普通鞋也會(huì)有壓痛感。時(shí)間長(zhǎng)了還可能形成可怕的“雞眼”，甚至導(dǎo)致腳趾或足底皮膚變形，所以在買鞋時(shí)，還是多花點(diǎn)時(shí)間挑選適合自己腳部大小的鞋為宜。

第四 腳干燥的話要其實(shí)護(hù)理保養(yǎng)

特別是到了秋冬季節(jié)的時(shí)候，如果不注意保養(yǎng)腳，腳底皮膚容易干燥脫皮和龜裂。若不作處理，腳部皮膚會(huì)就會(huì)進(jìn)一步惡化，最后導(dǎo)致雞眼或趾間皮膚變白，感染化膿。所以不管如何保養(yǎng)腳的時(shí)候一定要注意這個(gè)問(wèn)題。

所以我們就要經(jīng)常對(duì)于我們的腳步進(jìn)行一個(gè)按摩的，尤其是在夏天里面就更加的需要按摩，這是由于夏天里面很多人都喜歡穿涼鞋的，而涼鞋會(huì)將我們的腳步勒出幾個(gè)印記，這樣的話就會(huì)直接損害到我們腳部皮膚的光滑，所以就特別的容易引起皮膚過(guò)敏的情況出現(xiàn)，那么就可以進(jìn)行一些輕輕的按摩。