美容保健是好多女性在平時(shí)的時(shí)候會(huì)進(jìn)行的事情，不但會(huì)通過(guò)各種方法讓自己的身材更加的完美，而且還會(huì)通過(guò)各種方法讓自己的胸部更加的豐滿(mǎn)，而且每個(gè)人都有自己豐胸的方法，可以說(shuō)豐胸秘籍五花八門(mén)，那么，豐胸秘籍人人都可成功嗎？這樣的情況也不一定，豐胸的效果也是而人具體情況而異。

美麗鍛煉法：

1、每晚睡前按摩胸部15分鐘，不要帶胸罩睡覺(jué)。

2、最好每晚臨睡前洗澡，沐浴后趁皮膚未干，涂上胸部肌肉緊縮霜，涂上按摩霜或噴上豐乳噴霧均可，再以逆時(shí)針向上按摩15分鐘。

美麗飲食經(jīng)：

女性經(jīng)期豐胸，每個(gè)月經(jīng)期過(guò)后，也是調(diào)養(yǎng)身體的最佳時(shí)機(jī)哩！經(jīng)期特別的生理特點(diǎn)和必要的保護(hù)措施，不得不注意。經(jīng)期豐胸，以補(bǔ)血為主，補(bǔ)氣為輔的中藥膳連補(bǔ)7天，可補(bǔ)足流失后的不足，也可為下次的月經(jīng)做準(zhǔn)備！

1、選擇能夠提供足夠鈣質(zhì)的食物以及結(jié)合適當(dāng)?shù)男夭垮憻挘瑢?duì)于乳房的豐隆會(huì)更加有效。

2、多飲用牛奶，為促進(jìn)乳房的第一春第二春乃至第N春，可以多吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。

3、維生素B族也有助于激素合成，它存在于粗糧、豆類(lèi)、牛乳、牛肉等食物中。

4、維他命A食物：如花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花子油等，有利于激素分泌，幫助乳房發(fā)育。

5、富有膠質(zhì)的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。

經(jīng)期豐胸注意：

1、心情愉快。生理期的乳房腫痛并不代表身體的健康出現(xiàn)異常，所以要保持愉快的心情，輕松度過(guò)生理期。

2、搭配營(yíng)養(yǎng)。處于經(jīng)期的女性應(yīng)該注重營(yíng)養(yǎng)的攝取，尤其是應(yīng)該多攝取含蛋白質(zhì)豐富的食物，無(wú)論在何時(shí)合理搭配營(yíng)養(yǎng)都是保證健康身體的必備條件。

3、用藥慎重。隨便的吃一些消除生理期疼痛的藥物，會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂，用藥時(shí)需要慎重的，特殊的時(shí)期更是如此，應(yīng)該依照醫(yī)生的指導(dǎo)服藥。

4、配合胸部按摩。經(jīng)期配合胸部按摩，可利于消炎，也有助豐胸。在生理周期內(nèi)，適當(dāng)?shù)陌茨梢源龠M(jìn)血液循環(huán)以及淋巴循環(huán)，它能夠有效的緩解緊張，有助于消除部分組織炎癥。

5、避免劇烈運(yùn)動(dòng)。女性在月經(jīng)期，乳房是較敏感的，很可能會(huì)由于劇烈的運(yùn)動(dòng)而加重乳房的疼痛感，因此，在月經(jīng)期間，要避免不必要的外傷和擠壓。

通過(guò)上述的介紹，我們知道了豐胸秘籍人人都可成功嗎的問(wèn)題，在平時(shí)進(jìn)行豐胸的時(shí)候我們一定要根據(jù)自己的情況來(lái)定，適合自己或是有效果的豐胸方法才是最好的，另外在進(jìn)行豐胸的時(shí)候也要注意健康，不能因?yàn)樨S胸讓身體受到損害。