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脖子痛引起頭痛怎么辦?三方法幫你緩解

2017-01-26 11:48:59  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:在經(jīng)歷了過度勞累的工作和學習后,很多人都會出現(xiàn)脖子痛和頭痛的癥狀,而在發(fā)現(xiàn)自己有此癥狀出現(xiàn)后,大家也需要及時的采取以下辦法進行處理

在經(jīng)歷了過度勞累的工作和學習后,很多人都會出現(xiàn)脖子痛和頭痛的癥狀,而在發(fā)現(xiàn)自己有此癥狀出現(xiàn)后,大家也需要及時的采取以下辦法進行處理。

(1)按摩:

立落枕者身后,用一指輕按頸部,找出最痛點,然后用一拇指從該側頸上方開始,直到肩背部為止,依次按摩,對最痛點用力按摩,直至感明顯酸脹即表示力量已夠,如此反復按摩2~3遍,再以空心拳輕叩按摩過的部位,重復2~3遍。重復上述按摩與輕叩,可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。

(2)熱敷:

采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。

(3)針刺:

不能前后俯仰者,取大抒、京骨穴、昆侖穴;不能左右回顧者,取肩外俞、后溪、風池穴。一般可取懸鐘穴,位于足外洞上三寸,針4~5分,灸3~7壯,亦可按摩此穴,每次15分鐘。

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