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護(hù)腎的食物有哪些?男人必吃的幾種食物

2017-01-25 17:58:18  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:男人的腎臟不好,是非常常見的現(xiàn)象,男人一旦腎臟出現(xiàn)問題,會引起很多的并發(fā)癥,最直接的就會影響夫妻之間的性愛,那么日常吃什么可以起到

男人的腎臟不好,是非常常見的現(xiàn)象,男人一旦腎臟出現(xiàn)問題,會引起很多的并發(fā)癥,最直接的就會影響夫妻之間的性愛,那么日常吃什么可以起到護(hù)腎的效果呢?

紅辣椒。

紅辣椒中關(guān)鍵成分辣椒素有助于分解體內(nèi)(特別是血液)垃圾。因此,紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。

雞蛋白。

保護(hù)腎臟需要低蛋白低磷飲食,但是也要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。雞蛋白中含有多種健康蛋白質(zhì),而且比其他來源蛋白質(zhì)含磷量更低。

西蘭花。

除富含維生素、礦物質(zhì)、葉綠素、β—胡蘿卜素等多種基本營養(yǎng)素外,西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分,這些都有助于清除體內(nèi)毒素,從而減小腎臟負(fù)擔(dān)。西蘭花最簡單的吃法是水煮后加上胡椒和食鹽。

卷心菜。

卷心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等,總的維生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多種植物化學(xué)物質(zhì)有助于清除體內(nèi)自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點涼拌卷心菜。

魚肉。

魚肉(特別是深海魚)富含可抗擊炎癥的歐米伽3脂肪酸,有助于保護(hù)腎臟。魚肉還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源。

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