什么東西補(bǔ)腎？男人補(bǔ)腎就這樣吃
2017-01-25 15:55:50 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：對(duì)于男性朋友來(lái)講，腎虛的存在，是導(dǎo)致自己在工作和生活上都出現(xiàn)力不從心狀況的罪魁禍?zhǔn)?，而在日常飲食中，有腎虛癥狀的男性就可以通過食補(bǔ)
對(duì)于男性朋友來(lái)講，腎虛的存在，是導(dǎo)致自己在工作和生活上都出現(xiàn)力不從心狀況的罪魁禍?zhǔn)?，而在日常飲食中，有腎虛癥狀的男性就可以通過食補(bǔ)的方法進(jìn)行調(diào)理，那么，什么東西最補(bǔ)腎呢？
1、巧吃枸杞
《本草綱目》記載：枸杞子“能使氣可充，血可補(bǔ)，陽(yáng)可生，陰可長(zhǎng)，火可降，風(fēng)濕可去，有十全之妙用焉?！辫坭阶涌缮?，每天40粒。常服枸杞子有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效。
2、嚼吃核桃
《本草綱目》記載：核桃“補(bǔ)氣養(yǎng)血，潤(rùn)燥化痰，益命門，利三焦，溫肺潤(rùn)腸，治虛寒喘嗽，腰部重痛?！焙颂覛w腎、肺、大腸經(jīng)。既補(bǔ)腎陽(yáng)，又潤(rùn)腸通便，還可治寒虛喘嗽，對(duì)尿路結(jié)石也有效。生食即可，但每天最好不要超過3個(gè)。
3、多吃板栗
唐代藥王孫思邈說：“栗，腎之果也，腎病宜食之。”《本草綱目》記載：“栗治腎虛，腰腿無(wú)力，能通腎益氣厚腸胃也?！敝嗅t(yī)學(xué)家認(rèn)為，栗可補(bǔ)脾腎陽(yáng)虛。若中老年人腰膝四肢酸軟疼痛，遇天冷則重者，早晚各四粒生栗子，細(xì)嚼和唾液一起咽下，長(zhǎng)服有效。
