男人滋陰補(bǔ)腎的食物這些最靠譜
2017-01-25 15:58:32 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：在現(xiàn)實生活中，男人面對的社會壓力要遠(yuǎn)高于女性，而其出現(xiàn)腎虛的情況也特別常見，所以，男人在平時養(yǎng)生，就需要多吃一些有滋陰補(bǔ)腎作用的食
在現(xiàn)實生活中，男人面對的社會壓力要遠(yuǎn)高于女性，而其出現(xiàn)腎虛的情況也特別常見，所以，男人在平時養(yǎng)生，就需要多吃一些有滋陰補(bǔ)腎作用的食物，而以下三種食物，對于男人來講是最靠譜的。
1、鴨肉
是理想的清補(bǔ)之物，文火久燉，更能讓其中的營養(yǎng)成分煮出。陰虛體質(zhì)的人，尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合征患者最為適用。
2、豬肉皮
有滋陰和潤燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說：“豬肉補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴?！必i肉皮補(bǔ)陰、潤燥、護(hù)膚的作用更顯著，春秋季節(jié)食用更好。
3、牛奶
歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù)，稱牛奶“潤肌止渴”、“潤皮膚”、“潤大腸”、“滋潤五臟”、“滋潤補(bǔ)液”。牛奶對失眠多夢、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。
