男人應(yīng)該要怎么樣補(bǔ)腎？
腎對(duì)于男性而言是很重要的，腎臟功能不僅影響正常的內(nèi)分泌的運(yùn)轉(zhuǎn)，而且還會(huì)影響到男性的性功能。男性的性功能是男人的表現(xiàn)，所以腎虛就很可能會(huì)引起男性障礙，這對(duì)于男性來(lái)講是很自卑的，所以帶來(lái)的不僅是生理的疾病，而且還會(huì)影響心理的健康。那么到底男人腎虛應(yīng)該如何調(diào)理呢？
第一：鮮奶芝麻糊
材料：新鮮的牛奶、黑芝麻、白糖、糯米粉
做法：將黑芝麻研磨成為粉末;將準(zhǔn)備好的芝麻之中加入冷開(kāi)水調(diào)和，然后加入適量的白糖攪拌均勻，將芝麻粉煮開(kāi);將糯米粉和等量的水進(jìn)行否對(duì)，然后煮好，最后加入新鮮的牛奶就可以制作完成了。
第二：滋腎固齒八寶鴨
材料：鴨子、黑芝麻、核桃、桑葚、蓮子、芡實(shí)米、棗干、薏米仁、糯米、食鹽、味精、黃酒
做法：將鴨子宰殺干凈;隨后將準(zhǔn)好的蓮子、芡實(shí)、桑葚、核桃仁還有黑芝麻、棗干、薏苡仁填充進(jìn)入鴨子的腹部之中，隨后將糯米放入填滿之后用細(xì)線縫合;將準(zhǔn)備好的鴨子放入碗中，加入適量的食鹽、黃酒、味精以及水分，蒸熟就可以了;服用之前需要進(jìn)行拆線。
第三：霸王花陳腎煲排骨湯
材料：生姜、蜜棗、陳腎、霸王花干、排骨、水分、米酒、食鹽
做法：將霸王花用清水洗干凈之后泡發(fā);將陳腎切開(kāi)清洗干凈;將排骨剁成塊，然后放入開(kāi)水之中焯一邊;在鍋中加入適量的清水，煮開(kāi)之后放入準(zhǔn)備好的蜜棗。生姜、陳腎還有霸王花、排骨以及米酒，大火燒開(kāi)之后小火慢燉一個(gè)半小時(shí)，加入適量的食鹽調(diào)味就可以起鍋服用了。
在生活中，補(bǔ)腎的食物有很多，可以把補(bǔ)腎的食材利用起來(lái)，通過(guò)飲食調(diào)理的方法進(jìn)行補(bǔ)腎，這是最簡(jiǎn)單也最有效的一種調(diào)理的方法。當(dāng)然在進(jìn)行食補(bǔ)的同時(shí)，也要注意增加運(yùn)動(dòng)和鍛煉。強(qiáng)健的體魄才可以更好的增加腎臟的功能，也才能夠起到補(bǔ)腎益氣的作用。
