男性一面要面對(duì)生活，一邊還要面對(duì)工作，而同時(shí)也要面對(duì)家庭，面對(duì)老婆面對(duì)孩子，這樣的壓力過重之后對(duì)男性就會(huì)造成很多不好的現(xiàn)象，如果長(zhǎng)期這樣下去，經(jīng)常加班熬夜，情緒不穩(wěn)定等，就會(huì)熬制男性出現(xiàn)腎陽虛的現(xiàn)象，男性腎陽虛之后就會(huì)感覺性生活方面沒有激情，老婆嫌棄，生活疲憊，疾病更加的嚴(yán)重，那么男性補(bǔ)腎壯陽吃什么好呢？

1.韭菜：韭菜可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱"起陽草"，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力喔！摻酒效果更佳。

2.鮭魚：含高蛋白質(zhì)，增加體內(nèi)荷爾蒙。

3.生蠔：海鮮中的一種，含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持?jǐn)z護(hù)腺正常運(yùn)作，生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯(cuò)。

4.人參：這不只是老人家用來進(jìn)補(bǔ)的補(bǔ)品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活動(dòng)頻率。

5.巧克力：巧克力中含有一種名為PEA的化學(xué)物質(zhì)，有興奮作用，有助減低壓力，性趣當(dāng)然就能提高？！

6.紅酒：內(nèi)含的肉豆蔻是一種暖和的幻覺劑，肉桂則能增進(jìn)血液循環(huán)，能讓他放松身心、更享受你們美好的夜晚。雖然沒有提振性欲的實(shí)質(zhì)效用，但是卻能助長(zhǎng)心理層面的性欲，配與營(yíng)養(yǎng)豐富的乳酪，是真真切切從內(nèi)在助長(zhǎng)性趣的！

7.當(dāng)歸：當(dāng)歸含有天然的植物性荷爾蒙，可紓解因內(nèi)分泌失調(diào)引起的癥狀，也有補(bǔ)血的作用，能讓人氣血順暢、性趣盎然。

8.魚子醬：魚子醬含有豐富的蛋白質(zhì)和荷爾蒙，是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價(jià)錢，絕對(duì)會(huì)讓他不好意思說它不管用喔！

9.羅勒：古羅馬人經(jīng)常用羅勒作菜，充當(dāng)催情藥，它強(qiáng)烈的氣味，被公認(rèn)對(duì)催情有很大的幫助。

10.蘑菇與香蕉：功效不怎么樣，就它們外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。

這些食物在生活中都是很常見的，所以說對(duì)于男性來說，隨時(shí)都能夠吃到能夠壯陽補(bǔ)腎的食物，讓自己從食物中來調(diào)節(jié)自己的疾病和身體狀態(tài)，腎陽虛了之后早泄也會(huì)跟著來，這樣對(duì)男性的性功能影響就更大了，還整天感覺腰酸乏力的，要趕緊通過這些食物來進(jìn)補(bǔ)，讓身體盡快的好起來。